Краставиците са зеленчук, който задължително трябва да присъства в ежедневната диета. Те притежават антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови свойства.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
„Подобно на други храни с високо съдържание на антиоксиданти, краставиците позволяват на тялото да функционира нормално. Антиоксидантните съединения пречат на образуването на свободни радикали, предизвиквайки възстановителни процеси в клетките", споделя д-р Зухра Павлова.
Лекар: Краставиците имат най-силен ефект върху този орган
Кога маринованите краставици са по-полезни от пресните?
Благодарение на краставиците, храносмилателните процеси се нормализират и се предотвратява запекът. В това отношение солените или мариновани краставици могат да бъдат по-полезни от пресните. В първия случай зеленчуци се подлагат на ферментация, в резултат на което се наблюдава рязко увеличение на пробиотиците, чиято употреба допринася за развитието на полезна бактериална флора в червата.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
С какво още са полезни краставиците?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Кората им осигурява на тялото храносмилателни фибри и бета-каротин, предшественик на витамин А, който подобрява имунната функция, зрението и състоянието на кожата. Друг полезен компонент в краставиците е витамин К, който е важен за здравето на костите.
Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете краставици - ще останете изненадани
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
