22:21 пон  7 апр 2025

Лекар: Пийте това 30 минути преди обяда и ще отслабнете по-бързо

12 юли 2023, 10:20 часа

Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30  минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя. 

Още: Учени: Това ниво на холестерола предпазва от деменция

Още: Колко често трябва да ядете яйца за здраво сърце?

Бързо отслабване - каква е тайната

„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват. 

Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат

"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода. Пълни стомаха, активира хормона на ситостта и като цяло винаги имаме нужда от вода", споделя експертът.

Още: Какво чувства човек при инсулт?

Още: Простото действие, с което лесно да преборим стреса, депресията и да подобрим здравето си

Второ, за обяд трябва да ядете топла супа - умерено мазна и с парчета твърда храна.

"Основното ястие може да е по ваш избор, но най-важното е да не ядете супа-пюре - това е забранено", споделя д-р Павлова.

Лекар: Ако искате да отслабнете, яжте това сирене

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Топ 5 на най - здравословните закуски при висок холестерол

Още: С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно капитулира

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес
Failed to fetch