Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя.
Още: Лекар: Това е идеалното време за вечеря за регулиране на хормоните и метаболизма
Още: Лекар: Тези 8 навика гарантират дълголетие
Бързо отслабване - каква е тайната
„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват.
Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат
"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода. Пълни стомаха, активира хормона на ситостта и като цяло винаги имаме нужда от вода", споделя експертът.
Още: Сироп от лук: Най-ефикасният бабин лек за пролетни настинки
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Второ, за обяд трябва да ядете топла супа - умерено мазна и с парчета твърда храна.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Болка от лявата страна на главата: Какви могат да бъдат причините?
Още: Пречат ли ви магнитните бури? Ето болежките и как живеете при изригвания
"Основното ястие може да е по ваш избор, но най-важното е да не ядете супа-пюре - това е забранено", споделя д-р Павлова.
Лекар: Ако искате да отслабнете, яжте това сирене
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: 5 естествени метода за пречистване на тялото, които ще ви накарат да се чувствате като нови
Още: Яжте това и ще забравите за болките в коляното – 6 ефективни храни
