Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя.
Още: Учени: Това ниво на холестерола предпазва от деменция
Още: Колко често трябва да ядете яйца за здраво сърце?
Бързо отслабване - каква е тайната
„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват.
Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат
"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода. Пълни стомаха, активира хормона на ситостта и като цяло винаги имаме нужда от вода", споделя експертът.
Още: Какво чувства човек при инсулт?
Още: Простото действие, с което лесно да преборим стреса, депресията и да подобрим здравето си
Второ, за обяд трябва да ядете топла супа - умерено мазна и с парчета твърда храна.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 натурални източника на биотин, които стимулират растежа на косата
"Основното ястие може да е по ваш избор, но най-важното е да не ядете супа-пюре - това е забранено", споделя д-р Павлова.
Лекар: Ако искате да отслабнете, яжте това сирене
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Топ 5 на най - здравословните закуски при висок холестерол
Още: С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно капитулира