Този чай има деликатен аромат и идеално загрява. Това обаче не са единствените му предимства. Напитката има потогонно, спазмолитично и противовъзпалително действие. Ендокринологът и диетолог Елена Сюрашкина говори предимствата на липовия чай. Тя препоръчва всяка вечер да се консумира по чаша от него.
Ползи от липовия чай
Липата съдържа много витамини В, А, С, които поддържат имунната система. Освен това съдържа полифеноли и етерични масла. Напитката укрепва имунната система, предпазва от сърдечно-съдови заболявания и има положителен ефект върху метаболизма. Между другото, полифенолите, съдържащи се в липата, помагат за предотвратяване на хипертония.
Лекар: Само 3 чаши от този чай на ден свалят холестерола
Полезен е и липовият мед. Освен това има противовъзпалително, успокояващо, антиоксидантно действие. Д-р Сюрашкина обаче препоръчва да се отнасяме към него като към здравословен, но все пак десерт. Можете да ядете няколко лъжици на ден, не повече. Не бива да се увличате и по липовия чай. Това се отнася най-вече за хора с алергии, диабет и деца под една година.
Липата има изразено седативно действие, което я прави отлично средство за облекчаване на стреса и подобряване на настроението. Съдържащите се в липовите цветове етерични масла и флавоноиди спомагат за успокояване на нервната система, намаляват тревожността и подобряват качеството на съня. Проучване, публикувано в Journal of Herbal Pharmacotherapy през 2009 г., потвърждава, че липовият чай се препоръчва да се пие преди лягане за най-добри резултати.
Липовият чай е отлично средство за подобряване качеството на съня. Благодарение на успокояващите си свойства, липата помага за релаксация преди лягане, улеснява заспиването и прави съня по-дълбок и тонизиращ. Проучване, публикувано в Journal of Sleep Research през 2013 г., установи, че редовната консумация на липов чай помага за подобряване на качеството на съня и намаляване на симптомите на безсъние.
Липата е широко известна със своите потогонни и противовъзпалителни свойства, което я прави незаменимо средство за лечение на настинки. Липовият чай помага за понижаване на температурата, облекчава кашлицата и облекчава възпалението в гърлото. Благодарение на съдържанието на етерични масла, липата има и антисептично действие, като помага в борбата с инфекциите. Проучване, публикувано във Phytomedicine през 2012 г., потвърждава ефективността на липовите инфузии при лечение на симптоми на настинка и грип.
Липата помага в борбата с подуването поради своите диуретични свойства. Редовната консумация на липов чай помага за премахване на излишната течност от тялото, което спомага за намаляване на подуването и подобряване на цялостното благосъстояние. Проучване, публикувано в Journal of Medicinal Food през 2011 г., установи, че липата може да бъде полезна при лечение на различни състояния, свързани със задържане на течности, като предменструален синдром или бъбречно заболяване.
Лекар разкри кой трябва да пие чай със захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
