Нутрициологът Елена Богатова заяви, че краставицата помага за контролиране на теглото и прави кожата и косата красиви. Тя разказа пред Lenta.ru подробно за ползите от този зеленчук и го нарече "универсален разкрасител".
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Богатова напомни, че краставицата се състои от 96 процента вода, така че помага в борбата с дехидратацията. Освен това краставиците са богати на витамини К и С, калий и бета-каротин. Те предотвратяват увреждането на клетките, спомагайки за младостта и красотата на кожата, и подпомагат имунната система, подчертава диетологът.
Ниското съдържание на калории прави краставиците идеален зеленчук за контролиране на апетита и поддържане на здравословен метаболизъм, допълва Богатова. Тя припомни също, че зеленчукът е богат на фибри, които са полезни за храносмилането.
Лекар каза каква трябва да е кръвната ви захар според възрастта
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
"Краставиците не само овлажняват тялото отвътре. Маските от краставици подхранват кожата, като я правят по-стегната и красива. Флавоноидите и тритерпените, съдържащи се в краставиците, помагат за намаляване на възпаленията в организма и по кожата", категоричен е диетологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
Според Богатова краставиците имат положителен ефект и върху косата, като я подхранват и овлажняват.
"Краставиците трябва да се консумират пресни, за да се извлекат максимални ползи за здравето и красотата", препоръча лекарят.
