Лекар: Храните от тази група удължават живота

Консумацията на определени храни може да окаже влияние не само върху качеството на живота, но и върху неговата продължителност. Някои от тях, консумирани редовно, се считат за ефективно средство удължаване продължителността на живота.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Храните, които удължават живота

Храните, които удължават живота, принадлежат към отделна хранителна група. Диетологът Меган Роси споделя, че бобът, лещата, нахутът и другите бобови растения допринасят за дълголетието, пише Daily Mail, позовавайки се на проучване.

Лекар: Това е най-добрият зеленчук за хората над 60 години

Специалистът препоръчва ежедневно да се ядат варива, тъй като те удължават живота на човек. Факт е, че те съдържат пребиотични фибри, които стимулират растежа на полезните бактерии в червата.

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Понякога обаче бобовите растения водят до подуване и газове. При редовна употреба тялото свиква с тези продукти и неприятните симптоми се появяват все по-рядко.

Лекар: Това са най-богатите на желязо храни, яжте ги всеки ден

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!