Лекар: Хората с това заболяване не трябва да ядат бял ориз

Оризът е една от най-популярните диетични храни. Но все по-често лекарите и диетолозите съветват да се ограничи консумацията му. Причината за това се крие в една особеност на тази храна.

Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка

Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето

Кой не трябва да яде ориз?

Според диетолога Людмила Микитюк белият ориз има висок гликемичен индекс, така че е противопоказан за хора с диабет. Експертът е на мнение, че поради тази причина хората с висока кръвна захар е по-добре да ядат кафяв ориз.

Сложете 2 пакетчета от това във водата за варене на ориза и той ще стане по-вкусен от всякога

Освен това оризът най-често се комбинира неправилно с други храни и става калоричен, уверява специалистът. Следователно, когато се консумира със захар, тлъсто месо, масло, може да причини затлъстяване.

Още: Лекар: Чаша от този алкохол регулира кръвната захар

Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?

Консумацията на тази храна увеличава риска от поглъщане на арсен. Този микроелемент, когато се консумира често в големи количества, може да допринесе за сериозни здравословни проблеми. Оризът може да съдържа арсен, абсорбиран от почвата.

Освен това честото му консумиране се свързва и с повишена склонност към развитие на метаболитен синдром. Друг страничен ефект от яденето на ориз може да бъде повишен риск от метаболитен синдром. Това състояние увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. В случая се отлагат излишни мазнини около талията, появява се високо кръвно налягане, наблюдават се необичайни нива на холестерол или триглицериди в кръвта.

Защо опитните домакини винаги слагат лъжичка от тази подправка, когато варят ОРИЗ

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве

Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване