Високите нива на холестерол водят до значително увеличаване на риска от сериозни здравословни проблеми - от сърдечни заболявания до инсулт. Поддържане на нивата му под контрол под контрол е от изключително значение за здравето. Въпреки че яденето на шоколад с цел намаляване на мазнините на пръв поглед изглежда твърде хубаво, за да е истина, изследванията показват, че то работи.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Консумацията на черен шоколад може да помогне за понижаване на нивата на холестерола за седмици.
Как шоколадът сваля холестерола?
„Черният шоколад има не само страхотен вкус, но и обещаващи ефекти върху здравето. Комбинирането на това лакомство с бадеми може дори да помогне за понижаване на холестерола за четири седмици“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Лекар разкри какво се случва с холестерола на хората, които ядат тъмен шоколад
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
В проучването е установено, че хрупкавите ядки, комбинирани с богат шоколад, могат значително да намалят LDL холестерола, известен също като "лош" холестерол. Именно той запушва артериите и увеличава риска от сърдечни заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
В изследването са участвали 48 души с наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 30 до 70 години. Изследователите решават да проучат ефектите на черния шоколад, какаото и бадемите върху рисковите маркери за коронарна болест на сърцето.
„Резултатите показват, че бадемите сами по себе си понижават нивата на лошия холестерол със седем процента. А комбинацията им с тъмен шоколад също помага за намаляване на тези стойности“, споделя д-р Пономарева.
Какво се случва с черния дроб, ако всеки ден ядете шоколад?
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Важно: Статията не замества консултацията със специалист, както и балансираното хранене!
