Високите нива на холестерол водят до значително увеличаване на риска от сериозни здравословни проблеми - от сърдечни заболявания до инсулт. Поддържане на нивата му под контрол под контрол е от изключително значение за здравето. Въпреки че яденето на шоколад с цел намаляване на мазнините на пръв поглед изглежда твърде хубаво, за да е истина, изследванията показват, че то работи.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Консумацията на черен шоколад може да помогне за понижаване на нивата на холестерола за седмици.
Как шоколадът сваля холестерола?
„Черният шоколад има не само страхотен вкус, но и обещаващи ефекти върху здравето. Комбинирането на това лакомство с бадеми може дори да помогне за понижаване на холестерола за четири седмици“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Лекар разкри какво се случва с холестерола на хората, които ядат тъмен шоколад
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
В проучването е установено, че хрупкавите ядки, комбинирани с богат шоколад, могат значително да намалят LDL холестерола, известен също като "лош" холестерол. Именно той запушва артериите и увеличава риска от сърдечни заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
В изследването са участвали 48 души с наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 30 до 70 години. Изследователите решават да проучат ефектите на черния шоколад, какаото и бадемите върху рисковите маркери за коронарна болест на сърцето.
„Резултатите показват, че бадемите сами по себе си понижават нивата на лошия холестерол със седем процента. А комбинацията им с тъмен шоколад също помага за намаляване на тези стойности“, споделя д-р Пономарева.
Какво се случва с черния дроб, ако всеки ден ядете шоколад?
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Важно: Статията не замества консултацията със специалист, както и балансираното хранене!
