Перфектният спорт за повишаване на тонуса и подобряване на външния вид на гърдите е плуването.
Алтернатива - в случай, че нямате достъп до басейн, е фитнесът или някои прости, но ефективни, упражнения, които ще ви помогнат да укрепите гръдните мускули.
Упражняването със свободни тежести е прекрасен начин да поддържате мускулите под гръдната тъкан тонизирани. Деколтето ви ще изглежда по-пълно и по-привлекателно. Редовната двигателна активност всъщност може да намали риска от развитие на рак на гърдата с 33%.
Изследване, обхванало повече от 3000 жени, установило, че жените, които спортуват между 10 и 19 часа седмично през репродуктивните си години, са средно около 30% по-малко застрашени от злокачествено образувание.
Източник: health.bg
