Перфектният спорт за повишаване на тонуса и подобряване на външния вид на гърдите е плуването.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Алтернатива - в случай, че нямате достъп до басейн, е фитнесът или някои прости, но ефективни, упражнения, които ще ви помогнат да укрепите гръдните мускули.
Упражняването със свободни тежести е прекрасен начин да поддържате мускулите под гръдната тъкан тонизирани. Деколтето ви ще изглежда по-пълно и по-привлекателно. Редовната двигателна активност всъщност може да намали риска от развитие на рак на гърдата с 33%.
Изследване, обхванало повече от 3000 жени, установило, че жените, които спортуват между 10 и 19 часа седмично през репродуктивните си години, са средно около 30% по-малко застрашени от злокачествено образувание.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Източник: health.bg
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
