Вместо екстремните диети и методи за пречистване на организма, учените съветват да използвате естествени продукти, каквито са кориандърът или магданозът.
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Подправките могат да се сложат на всяко ястие и така да помогнат за пречистването на организма, предаде БГНЕС. Използването само на естествени сурови храни намалява неблагоприятните ефекти върху тялото. Вместо да давате парите си за бутилирани и консервирани сокове, чието качество е винаги под въпрос, използвайте прясно изцедени плодове. Не купувайте замразени зеленчуци, а консумирайте пресни, съветват още диетолози.
Чесънът е известен като естествен антибиотик и предпазва черния дроб. Броколите предпазват от рак, но също могат да бъдат използвани за пречистване на токсините. За тази цел е препоръчително също да се консумира ленено олио, авокадо и необработено маслиново масло.
Редактор: Десислава Симова
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
