Фурмите са едни от най-полезните плодове. Те съдържат 60-65% въглехидрати - най-висок процент в сравнение с други плодове. В състава им влиза още мед, желязо, магнезий, цинк, манган, калий, калций, фосфор, натрий, алуминий, кадмий, кобалт, сяра, бор, протеини, масло и 23 различни аминокиселини, които липсват в повечето други плодове.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Витамини А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, както и пантотенова киселина, съдържащи се в тях, подпомагат смилаемостта на въглехидратите, регулират нивата на кръвната захар и мастните киселини.
Пектинът и диетичните фибри във фурмите намаляват риска от някои видове рак. Флуорът предпазва зъбите от кариес. Селенът в тях не само намалява риска от рак, но и укрепва имунната система и намалява риска от сърдечни заболявания.
Не изхвърляйте костилките на фурмите - вижте какво лекуват те
Кой трябва да яде фурми?
Поради факта, че фурмите са нискокалорични и съдържат огромно количество хранителни вещества, те се препоръчват да се използват вместо сладкиши за всички, които са на диета или просто се опитват да поддържат нормалното си тегло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
От хилядолетия в алтернативната медицина те са широко използвани за борба с различни онкологични заболявания, туберкулоза, тумори, инфекциозни и други заболявания.
Счита се, че сушените фурми имат благоприятен ефект върху мозъка, като повишават функцията му с 20% или повече.
По колко фурми трябва да се ядат на ден за сваляне на кръвното и холестерола
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
От древни времена фурмите са известни със своите лечебни свойства. Смятало се, че плодовете на финиковите палми дават сила, издръжливост, увеличават продължителността на живота. Те укрепват сърцето, черния дроб и бъбреците, насърчават развитието на полезни бактерии в червата, поддържат киселинния баланс на тялото и подхранват кръвта, насърчават развитието на кореновите окончания на мозъка, повишават способността на организма да се съпротивлява на различни инфекции, включително вирусни.
Фурмите са полезни и при анемия и хипертония. Те са от полза и за белите дробове, успокояват кашлицата и подпомагат отделянето на храчки. Диетичните фибри, съдържащи се във фурмите, намаляват риска от рак.
Поради високото съдържание на калий в състава им, те се препоръчват за консумация при сърдечно-съдови заболявания. При сърдечна недостатъчност фурмите стимулират дейността на сърцето, служат като тонизиращо средство, възстановяват силите след продължително боледуване.
Този плод може да замести месото - яжте го с мляко
Фурмите помагат при парализа на лицевия нерв, при преумора и физическа умора, при диабет. Отвара от фурми с ориз помага при дистрофия. Фурмите са особено полезни за жените по време на бременност и кърмене. Те улесняват раждането, стимулират лактацията.
Плодовете са много питателни, перфектно утоляват глада и насищат тялото с полезни вещества. Десет фурми са в състояние да задоволят ежедневната човешка нужда от мед, магнезий и сяра, освен това съдържат половината от необходимото желязо и една четвърт калций.
По своите хранителни, диетични и лечебни свойства фурмите се приравняват към зърнените култури. Те са полезни за възрастни и за деца.
Яжте по 10 фурми сутрин и вижте какво ще се случи с тялото ви
Захарта от фурми е много по-здравословна за организма от захарта от тръстика или цвекло. Ако сушените фурми се поставят за известно време в горещо мляко, вкусът им се подобрява, а с пълнеж от масло, ядки, бадеми или гъста сметана се увеличава съдържанието на протеини, необходими за човешкото тяло.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
