Портокалът е един от най-предпочитаните плодове за консумация през този сезон.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Безспорната е полза от него заради голямото количество аскорбинова киселина в състава му. Именно витамин С помага за ефективната борба с настинките.
Освен това портокалът съдържа лимонена киселина. Тя подпомага нормалните метаболитни процеси и освобождава организма от натрупаните вредни вещества.
Плодът или сокът - коя е по-полезната част на портокала?
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Кой трябва да яде по 1 портокал дневно?
Портокалите са просто незаменими за балансираната диета, според експертите от Healthline. Ежедневната им консумация предпазва от запек.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Портокалите нормализират функцията на храносмилателната система, поради което се увеличава подвижността на дебелото черво.
Редовната консумация на портокалов сок намалява вероятността от заболявания на сърдечно-съдовата система и ставите. Намалява риска от съдово запушване и анемия.
Това е правилният и елементарен начин за белене на портокали
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Портокалът е нискокалоричен плод. Въпреки това, той има голямо количество фибри, което е чудесно за тези, които искат да загубят излишни килограми.
Наличието на вещества като пектин, фитонциди и антиоксиданти в състава на този плод, предотвратява инфаркт, инсулт, катаракта, ангина пекторис и съдейства за намаляване на лошия холестерол.
Веществата, съдържащи се в портокалите, са способни да убият патогените. Консумацията на този плод се препоръчва при лечението на рани, язви и абсцеси. Цитрусът помага при бронхит.
Веган торта с тъмен шоколад и портокал
Фолиевата киселина, съдържаща се в портокалите, забавя процеса на стареене, облекчава депресията. За бременните жени този плод е задължителен.
Високото кръвно налягане носи не съвсем благоприятни последици - в този случай е препоръчителна консумацията на чаша прясно изцеден портокалов сок сутрин. Благодарение на портокалите тялото се насища с енергия, работоспособността и настроението се повишават.
Портокалите са полезни при хронични заболявания на жлъчния мехур и уролитиаза. Те спират кървенето на венците, утоляват жаждата, повишават апетита, облекчават умората. Поради салициловата киселина в тях понижават температурата.
Ако видите това по ПОРТОКАЛА, значи е СЛАДЪК
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
