Мандарините имат редица полезни свойства, но понякога могат да нанесат вреда за хората с проблеми с храносмилателната система, твърди нутрициологът и фитнес треньор Наталия Кушнир пред РИА Новости.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
„Мандарините са богати на витамини от групите B, P, K, D, съдържат минерали, калций, магнезий и калий. Освен това мандарините са отличен антидепресант. Не само вкусът, но и цветът и ароматът предизвикват асоциации с празници“, отбелязва специалистът.
Но тя напомня, че мандарината е цитрусов плод, затова често предизвиква алергични реакции. Следователно с тях не бива да се прекалява, а също и не бива да се консумират от деца до 2-3 години.
„Киселите плодове не се препоръчват за хора със заболявания на храносмилателната система: гастрит, колит, язвена болест, а също при проблеми със задстомашната жлеза и жлъчния мехур“, заключава експертът.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
