Има три основни вида дехидратация в зависимост от вида на липсващата течност:
- Хипотонична или хипонатриемична дехидратация: Загуба на електролити, предимно натрий.
- Хипертонична и хипернатриемична дехидратация: загуба на вода.
- Изотонична или изонатриемия дехидратация: загуба на вода и електролити.
Всеки от тези видове дехидратация може да бъде лек, умерен или тежък.
- Слабата форма включва загуба на около 2% от общото количество течност.
- При умерено изтичане тялото губи 5% от течността.
- При тежка дехидратация тялото губи около 10% от течността. Това е животозастрашаващо състояние.
Когато човек се дехидратира, се случва следното:
Дехидратацията е загуба на големи количества течност в тялото. С други думи, тялото се нуждае от повече течности, за да функционира правилно, отколкото получава. Обикновено тези течности включват вода (H2O) или електролити, или и двете.
Електролитите са вещества, от които тялото се нуждае на определено ниво, за да предава електрически сигнали, да поддържа рН баланс и телесни функции като сърдечен ритъм и сигнализиране на нервната система.
4 умни съвета за борба с дехидратацията и получаване на допълнителна енергия за празничния сезон
Тялото съдържа електролити като:
· калций
· натрий
· калий
· хлор
· магнезий
· бикарбонат
Някои електролити, калиеви, натриеви и хлоридни йони, съставляват "най-важните" електролити, отговорни за хидратацията.
Някои части на тялото са по-електрически свързани от други, така че се нуждаят от повече йони (електролити). Най-чувствителни към електролитния баланс и хидратацията (и следователно загубата на течности) са мозъкът, централната нервна система и мускулатурата.
Симптоми на дехидратация
Когато сте дехидратирани, вие не просто изпитвате жажда. Симптомите на дехидратация включват напрежение във врата и челюстта, запек, повръщане и продължителни мускулни спазми.
Някои от най-честите признаци и симптоми на дехидратация включват:
· суха уста
· сънливост
· чувство на жажда
· намалена честота на уриниране
· мускулна слабост
· умора
· главоболие
· световъртеж
· гадене
· диария
Експерти: Ето кои са най-добрите храни и напитки при дехидратация
Скорошно проучване показа, че дехидратацията може да повлияе на настроението, познавателните способности, концентрацията, визуалното качество, възприятието, паметта, вниманието, психомоторните умения и паметта. Това е съвсем естествено, защото нашето тяло като цяло е 60% вода, докато мускулите са 75%, а мозъкът е 85%.
Друг чест признак на дехидратация са храносмилателните проблеми, включително при малки деца. Мускулите на храносмилателния тракт се нуждаят от достатъчно вода, за да се свият и елиминират отпадъчните продукти. Поради тази причина твърде много или твърде малко вода или електролити може да доведе до диария, запек, спазми и хемороиди.
При възрастните хора дехидратацията е една от водещите причини за хоспитализация. През горещия период много възрастни хора изпитват недостиг на течности в организма и други неразположения.
Ако дехидратацията прогресира с времето, могат да се появят по-сериозни и опасни симптоми, включително:
· силно чувство на жажда
· раздразнителност
· чувство на объркване
· тежка сухота в устата и лигавиците
· хлътнали очи
· няма изпотяване
· липса на сълзи
· рядко или липса на уриниране
· хлътнала фонтанела при кърмачета („меката зона“ на главата)
· след натискане кожата не се възстановява (поради липса на течност)
· ниско кръвно налягане
· кардиопалмус
· топлина
· бълнуване
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
