Кои са най-популярните витамини за силен имунитет?

Защитните сили на организма не винаги са в състояние да се преборят с набора от вируси и бактерии, които непрекъснато го атакуват. Когато има реален риск да ви покоси настинка или грип то е необходимо да вземете мерки. Съвета на лекарите е се храните балансирано и да включите в дневното си меню витамини за имунната система. Какви са ползите от витамините и кои от предлаганите в аптечната мрежа имат решаваща роля при взаимодействието с вирусните инфекции ще споделим в днешното четиво.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Защо е нужно да се грижим за имунната система

Ролята на имунитета е съществена. За да се предпазим от вируси и бактерии, които витаят около нас е необходимо да подготвим тялото си и да бъде създаден своеобразен щит, който да стопира покосяването на организма от болестотворните причинители. За добра цялостна защита е добре навреме да подготвим имунната система за да се справи отлично с опасностите. Колебанията в температурите, наближаващия зимен сезон, сухия въздух и редица други ситуации са в състояние да се превърнат в благоприятна за развитие на вирусите и батериите среда. Децата и възрастните са податливи на чести настинки и именно те са една от основните групи, които е добре да вземат навременни мерки за подсилван на имунитета.

Имунната система се нуждае от набор от микроелементи, които да подпомогнат цялостната защита и да намалят риска от заболявания. Въпреки множеството защитни бактерии, които живеят в човешкото тяло то не би могло да се справи с агресивните влияния на вирусите без помощта на качествен имунен отговор.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Витамините и минералите подпомагат:

- Синтеза на ензими;

- Работата на важни органи;

- Тонизирането и функционирането на тялото;

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

- Лено справяне с бактериални и вирусни инфекции без развитие на усложнения.

Именно ефективната грижа на имунната система се оказва решаваща за общото състояние на организма.

Микроелементи с доказан ефект върху имунитета

И децата знаят, че плодовете и зеленчуците са богати на витамини, които гарантират отлично здраве. Лимони, портокали, ябълки, банани и други са ценен източник на витамини, които намаляват риска от развитие на настинки и грип. Пакета от витамини, които са пряко свързани с имунния отговор, според MediaFreedom, са:

- Витамин С. Не случайно е известен като естествения щит в борбата с грипа. Изключително укрепващ имунитета и подпомагащ функцията ми елемент, който ежедневно е необходимо да бъде набавян чрез храната или под формата на хранителни добавки;

- Витамин D. Много са ползите от популярния слънчев или още рахитичен. Освен, че е супер ефективен за здравето на костите неговата роля за укрепването на имунитета е впечатляваща. За деца и възрасти, които са с отслабена имунна система предвид рядко излагане на слънце, продължително боледуване и други се препоръчва прием на добавки, които да осигурят нужната дневна доза, осигуряваща ефективната грижа на тялото;

- Витамин А. Дефицита му може да доведе до увеличаване на риска от инфекциозни заболявания на горните дихателни пътища, тъй като се намалява функциите на клетките, отговарящи за имунната защита. Обикновено трудно се набавя с храната и специалисти препоръчват добавки, които съдържат нужните количества за дневен прием, от който се нуждае организма.

Освен изброените има и набор от помощни средства като минералите селен, цинк и магнезий, които безспорно осигуряват оптимална грижа за подобряване на защитните сили на овнешкото тяло.

Най-добрите продукти за имунитет

В аптеките се предлагат комплекс от препарати, които оказват благоприятно въздействие за здравето. Сред онези, които са с оптимално съдържание на нужните за тялото микроелементи се нареждат:

- Алайв Мултивитамини за деца и възрастни;

- Апетон сироп за деца;

- Бекутан кидс сашета и сироп с имунстимулиращо действие, подходящ за включване в дневното меню в периоди на грип и настинки;

- Биозин;

- Витамакс;

- Имунобор;

- Леатон;

- Марсианци гумени мечета за деца и много други.

Погрижете се за тялото си сега, за да го предпазите от вирусни и бактериални инфекции.