Картофите са една от храните, които най-често присъстват в диетата ни. Но не всеки знае, че има храни, с които те не трябва да се комбинират. Това правило важи не само за хората, които искат да отслабнат, но и тези, които са загрижени за здравето си.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
С какво не трябва да се ядат картофите?
Руският кардиолог д-р Анна Кореневич дава отговор на този въпрос. Лекарят съветва да се избягват комбинациите от картофи и месо. Също така тя не препоръчва картофите да се консумират с хляб, както и след консумацията им да се ядат десерти.
Учени: Хората с това заболяване трябва да ядат картофите с корите
Д-р Кореневич пояснява, че всички продукти могат да се консумират отделно, но не трябва да се прекалява с консумираните количества.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Кардиологът подчертава, че наднорменото тегло е причина за много заболявания. Близо 80% от пациентите в кардиологичното отделение са с наднормено тегло. Наднорменото тегло засяга черния дроб, в резултат на което се произвежда лош холестерол, който разрушава кръвоносните съдове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
За да се избегнат всички тези негативни последици е важно придържането към балансирана диета. Също така не трябва да се пренебрегват и правилата за комбиниране на определени храни, според специалиста.
Картофите ще се изпържат по-бързо, ако преди да ги сложите в тигана, направите това
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
