Не само солта е вредна за сърцето. В диетата на всеки от нас присъстват храни, за които дори не предполагаме, че са вредни за този орган и здравето на сърдечно-съдовата система.
Съставката, която е по-вредна за сърцето от солта
Според кардиолога Анна Кореневич за много хора е изненада, че здравето на сърцето може да бъде подкопано от яденето на сладкиши.
Кардиолог: Това е най-полезното кафе за сърцето, пийте го всяка сутрин
За развитието на атеросклероза, съдови проблеми могат да допринесат за различни продукти. Обикновено, когато говорят за тях, лекарите включват в списъка източниците, които са богати на наситени мазнини. Но, както отбеляза Анна Кореневич, всички видове десерти са не по-малко опасни в това отношение.
Кардиологът споделя, че захарта е продуктът, който тя самата би препоръчала първо да бъде премахнат от диетата, ако човек е застрашен от сърдечни заболявания.
„Може да звучи много неочаквано, но основният продукт, който вреди на сърцето и присъства в диетата на много хора, не е свинското месо, не е сланина, не е дори всяко тлъсто месо, а захарта“, споделя мнението си медикът.
Хората с тази кръвна група имат най-здраво сърце
Д-р Кореневич уточнява, че не става въпрос само за захарта, която се слага в чая. Активно и редовно консумираме храни с висок гликемичен индекс, които съдържат изобилие от бързи въглехидрати, могат да бъдат вредни за кръвоносните съдове и сърцето. Такива храни са например различни продукти от рафинирано бяло брашно, по-специално готови промишлени печива.
Кардиологът предупреждава, че бързите въглехидрати допринасят за рязко повишаване на нивата на кръвната захар, както и на мазнините.
„Когато ядем прости въглехидрати, се произвежда ендогенен холестерол. Освен това атеросклероза е пряко свързана с консумацията на въглехидрати ”, отбелязва д-р Кореневич.
Учени: Яжте по лъжичка и половина от това на ден за здраво сърце
Лекарят съветва да не се консумира дори малко сладко всеки ден, тъй като човек няма физиологична нужда от него и това е само навик. Кардиологът подчертава, че човешкото тяло е напълно способно да функционира без сладки храни и изключването им от диетата няма да му навреди по никакъв начин.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
