Пиенето на топла вода с лимон е чудесен начин да започнете деня си. Но в случая не "изцеждате" всички полезни вещества, съдържащи се в лимона.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Пулпата и кората на този плод изобилстват от безценни за здравето ни нутриенти.
Вместо да изстискате само сока, по-добре е да сварите лимона заедно с кората. По този начин ще извлечете всички хранителни вещества, съдържащи се в него.
Защо ТРЯБВА да пиете лимонова вода през лятото?
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Рецепта за напитка с лимон
Необходими са ви следните продукти:
- 6 лимона (може да сварите и само 1 лимон в чаша вода)
- вода
- пчелен мед на вкус
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Приготвяне:
1. Нарежете лимона наполовина и добавете водата.
2. Варете в продължение на 3 минути.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
3. Оставете напитката да се охлади за 10-15 минути.
4. Прецедете.
5. Консумирайте напитката топла.
6. Изсипете останалата част от течността в стъклен буркан и съхранявайте в хладилник за по-късна употреба.
Забележка: Медът се добавя непосредствено преди консумация!
Срежете един лимон на 4 и го поръсете със сол. Резултатът ще ви изненада
Ползи от напитката с лимон
Ежедневната консумация на тази напитка носи куп ползи за здравето:
- подсилва имунната система
- предпазва от настинки
- повишава енергичността
- подпомага храносмилането и регулира метаболизма
- пречиства от токсини
- контролира нивото на pH в тялото
- почиства кожата
- освежава дъха
- помага за отслабване
- подобрява настроението, като помага за избягване на тревожността
- насърчава дейността на лимфната система
- насърчава оздравителните процеси
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
