Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по половин лъжичка хрян

Хрянът е подправка, чиито лечебни свойства са известни най-вече при лечението на настинка и кашлица. Но те не се изчерпват единствено до тези неразположения. Тази подправка е от полза за тялото не само при сезонни заболявания.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Полезни свойства на хряна

Полезните свойства на хряна се дължат на факта, че той изобилства от полезни вещества, необходими за човешкото тяло.

Руският ендокринолог и кандидат на медицинските науки д-р Елена Сюрашкина отбелязва, че тази подправка е склад на фибри, етерични масла, фитонциди, витамин С, В1, В2, В3, В6, Е, фолиева киселина. Съдържа много калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, желязо, манган, мед и арсен.

Съставката, която бабите задължително добавят към бидона с кисело зеле

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Експертът споделя и още едно важното качество на хряна - концентрацията на витамин С в него е много по-висока, отколкото в портокалите и дори в лимоните, и може да се сравни само с касиса.

Как действа хрянът при настинка?

Съдържащите се в него фитонциди убиват болестотворните микроби. Най-често хрянът се използва за лечение и профилактика на ТОРС, кашлица, тонзилит. 

Етеричните масла, които влизат в състава му, улесняват отделянето на храчки при кашлица, особено ако хрянът се използва заедно с мед, като се спазват равни пропорции. Трябва да приемате това лекарство два до три пъти на ден в количеството от една чаена лъжичка. Разреденият сок от хрян с мед също е добро средство за болки в гърлото, но е важно редовно да изплаквате устата си с този разтвор.

Хрянът – естествен антибиотик + още доказани ползи за здравето

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по малко хрян? 

Д-р Елена Сюрашкина споделя, че редовната консумация на хрян може да повиши тонуса на тялото, да стимулира производството на енергия, да помогне в борбата с настинките и да ги предотврати.

Консумирана ежедневно, тази подправка е натурален лек не само при настинки. При диабет нормализира нивата на кръвната захар.

Хрянът активира храносмилането и подобрява метаболизма. Той е показан за хора, които искат да отслабнат. Тази подправка може да се включи в диетата при редица заболявания на жлъчния мехур, черния дроб и бъбреците.

Бабини рецепти с хрян при разширени вени

Това се дължи на факта, че тя е холеретик и диуретик с естествен произход. Хрянът ще помогне и на страдащите от скокове на кръвното налягане, той е незаменим за възстановяване на еластичността на съдовата стена. Основното е да сте сигурни, че при вас няма противопоказания за консумацията на тази подправка.

Въпреки това дори абсолютно здрави хора трябва да внимават с нея: прекомерната консумация на хрян може да предизвика неприятни симптоми, свързани със стомашно-чревния тракт.

Колко хрян може да се яде на ден?

Основно правило в случая е умереност. Следователно половин или една чаена лъжичка хрян ще бъде достатъчна на ден, за да получите ползите от подправката описани по-горе.

Ползите от хряна, за които дори не подозирате

Хрянът може да се консумира в комбинация със заквасена сметана в съотношение 1:1, за да смекчите пикантния му вкус.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист. Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение. При наличието на специфичен здравословен проблем се консултирайте с лекар!