Знаете ли, че тялото ни е механизъм, който умее да се саморегулира. Понякога обаче забравяме да се вслушваме в сигналите, което всъщност е най-големият проблем. Помнете, че ако на тялото ви му липсва нещо конкретно, то няма да пропусне да ви изпрати сигнал.
Време е да преминем към една от най-често предпочитаните и консумирани напитки, а именно кафето. Кофеиновата течност е любима на много хора по света.
В случай, че прекалено често ви се пие кафе, това съвсем не означава, че трябва да пиете с литри от напитката. Вероятно трябва да се замислите за здравословен и балансиран начин на живот и дали не страдате от липса на някакви вещества.
Ето какво може да ви липсва, ако ви се пие кафе:
- Фосфор;
Знаете, че фосфорът е с фундаментално значение за кръвта и мускулите. Ако фосфорът не ви достига, това може да доведе до анемия, слабост в мускулите или да загубите апетит.
Вместо да пиете огромни количества кафе, опитайте да си набавите това вещество чрез консумация на пилешко месо, зърнени храни, бирена мая и други.
Ако пиете кафето по това време, ще извлечете само ползи от него
- Желязо;
Ако в тялото ви липсва желязо, това може да доведе до загуба на коса, липса на енергия, проблеми със сърцето и други.
- Сяра;
Ако в организма ви има недостиг на сяра, той значително ще отслабне и е възможно кожата да изтънее.
В такъв случай е желателно да се консумират храни като авокадо, лук, ядки яйца, марули и други.
- Сол.
Липсата на сол води до задържането на течности в организма. Последвалите симптоми са умора, раздразнителност и главоболие. Желателно е да се консумират айрян, зеленчукови сокове и храната да се соли с морска сол, но умерено.
Статията има само информативна цел и не замества консултация с лекар, нито балансирано хранене.
