Богати на цинк продукти трябва да има в менюто на хората, които се лекуват от коронавирус, обяснява диетологът нутрициолог Лера Лавски пред РИА Новости. Тя отбелязва, че цинкът участва във формирането на Т-клетъчния имунитет, затова микроелементът е включен в протоколите за лечение на Covid-19.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Защитен механизъм срещу КОВИД откриха при възрастните
„Цинкът се съдържа в продуктите от животински произход: месото, черния дроб, рибата и морските продукти (стриди, миди). От растителните източници: пшеничен зародиш, кафяв ориз, овес, моркови, грах, спанак, лук и практически всички ядки“, обобщава експертът.
Специалистът обяснява също как без анализ да установим дефицита на цинк в организма:
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
„При недостиг на цинк почти винаги се наблюдават някакъв вид обриви по кожата, лющене или възпаление, язвички, дерматити. Псориазис, продължително зарастване на рани – всичко това може да са симптоми на дефицит на микроелемента“, допълва Лавски.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
А ето как можем бързо да си върнем обонянието след прекаран КОВИД.
