Ябълките са един от любимите плодове за хората по целия свят и присъстват на трапезата ни през цялата година. Освен в натурален вид, те могат да бъдат приготвяни по най-различни начини – от вкусни пайове до печени ябълки с канела. Едно от по-малко познатите, но изключително полезни приложения на този плод е под формата на чай. Чаят от ябълки е традиционен за страни като Турция, където се консумира ежедневно, и предоставя много ползи за здравето. Нека разгледаме какво прави тази напитка толкова специална и полезна.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Защо чаят от ябълки е полезен?
1. Приятен вкус с лечебни свойства
Чаят от ябълки има лек и приятен вкус, който лесно се комбинира с аромати като канела или ванилия. Добавянето на малко мед не само обогатява вкуса, но и повишава антиоксидантните свойства на напитката. Този чай укрепва имунната система и може да помогне в превенцията на настинки и грип през студените месеци. Освен това, чаят от ябълки подпомага бъбречната функция и насърчава по-добрия обмен на веществата в организма.
Чай от ябълки!? И за какво е полезен?
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
2. Богат на фитонутриенти
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Чаят от ябълки съдържа множество фитонутриенти – естествени растителни съставки с благотворно въздействие върху човешкото здраве. Те имат силно антиоксидантно действие и могат да предпазват клетките от увреждания, причинени от свободните радикали. Освен това, фитонутриентите в ябълковия чай могат да намалят риска от развитието на хронични заболявания и да повишат защитата на организма срещу алергии.
3. Регулиране на метаболизма
Ежедневната консумация на чай от ябълки може да помогне за поддържането на нормален метаболизъм. Ако имате проблеми с обмяната на веществата, чаят може да допринесе за тяхното регулиране и да съдейства за постигането на здравословен баланс в организма. Тази напитка е особено полезна при спазване на диети, тъй като помага за разграждането на мазнините, без да вреди на мускулната маса.
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
4. Противовъзпалителен ефект
Ябълковият чай има противовъзпалителни свойства, които се дължат на съставките в него. При редовна консумация, той може да облекчи възпаленията в тялото и да повлияе положително на хора, страдащи от хронични възпалителни състояния. Изследвания показват, че пиенето на чай от ябълки може да помогне и при автоимунни заболявания като лупус, когато се консумира редовно за определен период от време.
5. Силно диуретично действие
Една от забележителните ползи на чая от ябълки е неговото диуретично действие. Тази напитка спомага за освобождаването на излишните течности и соли от организма, което е важно за хората с бъбречни проблеми или задържане на вода. Поради тази причина чаят от ябълки се препоръчва на диабетици и на хора със сърдечни заболявания, за които контролирането на течностите в тялото е от съществено значение.
Чай от ябълки и дафинов лист – за какво е полезен той?
6. Подпомага контрола на теглото
Проведени изследвания показват, че чаят от ябълки може да допринесе за редукция на теглото, особено в областта на корема, когато се консумира ежедневно. Фитонутриентите и антиоксидантите в този чай спомагат за разграждането на мазнините и поддържат метаболизма на оптимално ниво, което е от полза при опити за отслабване. Така че, ако целта ви е да контролирате теглото си, добавянето на ябълков чай към ежедневието може да бъде подходящ избор.
Чаят от ябълки е не само вкусен, но и предлага редица здравословни ползи. От подпомагане на имунната система и регулиране на метаболизма до насърчаване на здравословното тегло и намаляване на възпалението, тази напитка може да бъде чудесно допълнение към здравословния начин на живот. Комбинирайте го с канела или малко мед за още по-добър вкус и насладете се на ползите, които ябълковият чай може да предложи.
ВАЖНО: Тази статия е с информативен характер и не замества професионална медицинска консултация, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с лекар или друг квалифициран здравен специалист относно вашето здраве.
