Огромен брой всякакви източници ни дават съвети за подобряване на тена. Искаме да ви кажем как не само да избелите кожата си, но и да поддържате нежен блясъка на бузите.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Много лекарства са неоторизирани домашни средства. Ако сте загрижени за възможни нежелани реакции или обезцветяване на лицето, консултирайте се с вашия медицински специалист или дерматолог.
Увеличете дозата на витамин С. Тена и еластичността веднага ще се подобрят. Освен това кожата ще стане по-еластична благодарение на основния формиращ елемент - колагена. Приемът на витамин С може да се увеличи по следните начини:
Яжте храни, които съдържат витамин С. Той се съдържа в цитрусови плодове, ягоди, плодови сокове, чушки, домати, пъпеш и зелен грах.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Вземете таблетки с витамин С. Ако решите да ги приемате всеки ден, тогава приемайте не повече от 250 милиграма на ден. Не увеличавайте дозата си.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Приемайте повече витамин А. Кожата ви се състои от елемент, наречен ретинол или витамин А. Той може да ви помогне да подобрите здравето и състоянието на кожата. Ако кожата не е достатъчно стегната или отпусната, състоянието й показва липса на витамин А.
Храни с високо съдържание на витамин А: обезмаслено мляко, стриди, яйчен жълтък. Можете също така да ядете храни, съдържащи бета-каротин. Именно бета-каротинът помага да се намали рискът от слънчево изгаряне. Храни, съдържащи бета-каротин: моркови, диня, папая, домат.
Намалете излагането на кожата на слънце. Използвайте слънцезащитни продукти (SPF 15 или по-висока) на открито. Ултравиолетовите и инфрачервените лъчи причиняват непоправима вреда на кожата ви, забавяйки нейната регенерация и влошавайки способността й да се отървава от мъртвите клетки. Замърсената околна среда също е една от основните причини за акне и скучен тен.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Пийте 8-10 чаши вода на ден. Кожата ви ще получи достатъчно влага и няма да страда от дехидратация.
Упражнявайте 30-60 минути всеки ден. Упражненията ще ви помогнат да изхвърлите токсините от тялото си.
Смесете захар и растително масло. Използвайте този скраб върху лицето си.
Използвайте лимон за подобряване на тена. Лимоновият сок премахва пигментацията, но резултатите ще бъдат забележим след няколко седмици. Смесете равни части пресен лимонов сок и вода и нанесете върху кожата. При което:
Не излизайте на слънце. Нанасяйте слънцезащитен крем, когато използвате лимон и други естествени избелващи средства.
Използвайте лимонов сок през ден. Изсветляването с лимонов сок е продължителен процес, но не правете лимонови маски всеки ден в опит да ускорите резултатите. Нанасяйте лимонов сок 3-4 пъти седмично.
