Шведският диетолог Фредерик Паулун обобщи някои лесни правила, които позволяват да се отървем от страстта към сладкото само за седмица.
Преди всичко ще трябва да се откажем от всички продукти, съдържащи т. нар. бързи въглехидрати.
По-чувствителните хора ще трябва да се откажат и от плодовете, предупреждава специалистът. Едва след няколко седмици ще може да се върнат към тях, пише РИА Новости.
За да може процесът да протича по-лесно Паулун съветва хората да се движат повече, да избягват стреса, да пият много вода, да се наспиват и да увеличат употребата на храна, богата на белтъчини.
