Как да се грижим за здравето и красотата си през лятото: Емилия Белчева в "Студио Actualno" (ВИДЕО)

В предаването "Студио Actualno" експертът по здраве и красота Емилия Белчева разказа какви са най-големите рискове за здравето ни при продължително излагане на слънце и какви мерки можем да предприемем, за да поддържаме здравето си през лятото. 

"Ако видим пигментни петна по кожата или тя е по-суха, по-мазна, ако сме разсеяни и забравяме или ни се пие алкохол, това показва, че ние нямаме достатъчно вода в тялото си и е важно да започнем да пием повече, за да хидратираме нашите органи и тъкани", сподели Белчева. 

Освен чрез редовна консумация на вода, е важно да хидратираме и кожата си чрез подходящи продукти за преди и след слънце. 

Снимка: IStock

"Важно е съставът да бъде чист. При много от тези продукти има вредни съставки, които попиват през кожата и после се натрупват в органите. Затова е важно да се четат етикетите. Вече има и много приложения, с които може да се тества тези съставки дали са полезни за здравето, дали са опасни и какво се случва с нашето тяло. Това е правило не само при слънцезащитната козметика, но и за всичко, което нанасяме на нашето тяло", допълни експертът. 

За какво друго трябва да внимаваме през лятото и кои са най-подходящите храни, които да консумираме - вижте в интервюто: