Със сигурност сте чували, че сутрин трябва да започвате деня си с чаша вода с лимон, за да ускорите метаболизма си и да имате добро цялостно здраве. Може би някои от вас го правят. Какъв обаче е истинският ефект на чашата вода с лимон?
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Една жена си е направила собствен експеримент, пиейки напитката цяла година. Това е американката Кристъл Дейвис, която решила да види какви промени ще се случат със здравето ѝ, ако последва съвета на специалистите – да пие вода с лимон. Тя започнала да го прави, добавяйки лъжичка мед към напитката, а постигнатите резултати наистина били изумителни.
Жената разказва, че всичко започнало, когато била болна от настинка и започнала да пие мед и лимон против грипа. Все пак разбрала, че естествените съставки, като прясно изцедения лимонов сок, са много по-ефективни от лекарствата, продавани в аптеките.
Кристъл споделя, че е решила да пие топла вода с лимон и мед цяла година, сутрин на гладно. Тя казва, че е изумена от резултатите, че не е боледувала цяла година. Започнала да приема водата с лимон независимо дали пътува, или си е у дома. Тя я зареждала с енергия и вече нямала нужда дори да пие кафе.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
За да приготви напитката си, Кристъл стопляла 1 ч.ч. вода, 1 ч.л. мед и сока от половин лимон. Първо се добавя медът, за да може да се разтопи, а после и лимоновият сок. Пие се веднага след като станете от сън. Ако лимонът е твърде кисел, може да изравните вкусовете, добавяйки още малко мед.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Сред доказаните ползи от приема на вода с лимон са:
По-доброто храносмилане – медът има противовъзпалително и антибактериално действие. Насърчава работата на стомашната флора, както и изхвърлянето на токсините от тялото. Лимоновият сок подпомага усвояването на хранителните вещества и разграждането им по-бързо и ефективно.
Елиминиране на риска от инфекции – благодарение на това, че елиминира токсините от организма, пречиства пикочните пътища, подпомага функционирането на дебелото черво. Напитката влияе положително върху храносмилателния процес.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Подобряването състоянието на кожата – ако имате проблемна кожа, това може да се окаже вашето решение на проблема. Това се дължи на факта, че лимоновият сок пречиства кръвта, насърчава синтеза на червени кръвни телца, а оттам съдейства за подобряване състоянието на кожата. Ако имате суха кожа или проблемна такава, водата с лимон съдейства за синтеза на колаген и прави кожата по-еластична.
Ако и вие решите да приемате вода с лимон и мед, със сигурност ще усетите ефекта много скоро и ще превърнете напитката в част от вашия сутрешен ритуал.
