Ще ви предложим една уникална японска диета, с която може да отслабнете 10 килограма и то само за 1 месец!
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
За целта обаче трябва да спазвате строг хранителен режим, който ще ви отърве от излишно натрупаните мазнини и ще ви придаде нужното самочувствие, за да започнете отново да излизате по клубове с приятели и приятелки.
Диетата е за 7 дни, но можете да я повторите за 4 пъти за 28 дни, като най-голям резултат има през първата седмица.
Ден 1:
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
Закуска – чаша кафе без никаква захар
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата с лимон и парче месо
Ден 2:
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Закуска – чаша кафе без захар и един сухар
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка
Ден 3:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – един плод и зеленчуци
Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца
Ден 4:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата с лимон и месо
Ден 5:
Закуска – един морков, настърган, с лимон
Обяд – печена риба с домати
Вечеря - налага се да я пропуснете
Ден 6:
Закуска – отново чаша горчиво кафе
Обяд – салата + 200 гр пилешко месо
Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца
Ден 7:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – плод и парче месо
Вечеря – каквото си пожелаете
Не забравяйте, че по време на диетата не можете да консумирате захар, сол и алкохол, а месото може да бъде варено, печено или пържено – според вашите предпочитания. Ако огладнеете между храненията, можете да консумирате единствено плод и то максимум един.
