Ако сутрин се събуждате с болки в гърба, включването на определени плодове в диетата ще ви помогне да разрешите този проблем.
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
Плодовете, които лекуват болки в гърба
За да се събужда човек всяка сутрин пълен със сила и енергия, трябва да яде смес от смокини, сушени кайсии и сини сливи всеки ден преди лягане в продължение на месец и половина, пише руското издание Лента. Оптималното съотношение на плодовете е 5 броя сушени кайсии, една голяма смокиня и една сушена синя слива.
Тайната на тази витаминна смес се крие във вещества в плодовете, които допринасят за възстановяването на тъканите на меките междупрешленни дискове. Редовната консумация на тези храни ще подобри стабилността и еластичността на гръбначния стълб, без да се прибягва до мануални терапии.
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
Самостоятелната консумация на тези плодове няма да осигури на тялото всички ползи, които носи сместа. Смокините се използват като профилактично средство срещу рак. Има положителен ефект върху дейността на щитовидната жлеза. Не трябва обаче да забравяме, че този плод съдържа до 70% захар и затова е противопоказан за диабетици. Сушените кайсии или сушените кайсии нормализират дейността на сърдечно-съдовата система. Кайсията съдържа много витамин В5, Р, К, желязо, калций и каротин.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Сините сливи са полезни за функционирането на бъбреците и черния дроб. Те са ефективно средство при лечение на атеросклероза и ревматични заболявания. Високото съдържание на витамин К помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Той помага за нормализиране на работата на нервната система и сърдечния мускул.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
