Тайната на дълголетието се крие в ходенето, показва проучване на американски учени от Харвард.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Два часа и половина ходене на седмица увеличава продължителността на живота средно със седем години. Седемдесет и пет минутна разходка с бързо темпо е достатъчна, за да удължите живота си с две години.
В изследването участват 600 000 мъже и жени на възраст над 40 години, предаде БГНЕС. Това е първото по рода си изследване, което изчислява толкова точно връзката между физическата активност и продължителността на живота.
Ползите от туризма са ясни. Пет часа туризъм на седмица увеличават продължителността на живота с 4,2 години, като най-голям ефект се наблюдава при хора с нормално телесно тегло.
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Редактор: Десислава Симова
