Разговорът със себе си е обичайно поведение, което може да бъде както положително, така и отрицателно за психичното здраве. Понякога обаче може да е признак на психично заболяване. Но това е и механизъм за справяне, инструмент за мотивация и начин за изграждане на увереност.
Още: За страхотен ден: 6 неща, които успешните хора никога не правят
Защо си говорим сами
Когато става дума за психично здраве, никога не може да има универсален подход, защото всяко човешко същество функционира по различен начин и всеки ум работи по уникален начин. Освен това житейският(ите) опит(ия) може да варира(т) от човек до човек, заедно с това как някой се справя със стреса ежедневно.
Някои хора, например, обичат да си говорят сами. Те могат да го правят всяка сутрин като начин да повдигнат морала си, като изричат някои утвърждения на глас. Други могат да се научат да се измъкнат от нещастието. Някои други обаче може просто да обичат да участват в разговор със себе си, когато са в настроение за това, като невинна шега. Причините могат да бъдат много.
Още: Японската тайна: Един прост навик за по-дълъг живот
Говоренето със себе си полезно ли е за психичното здраве или е вредно
Няма конкретен отговор на този въпрос. Както споменахме по-горе, мозъкът е сложен орган и работата на ума не може да бъде напълно разгадана.
Трябва да се има предвид, че говоренето на себе си е често срещано явление, наблюдавано при хора от всички възрасти. Не се свързва просто с младата възраст или се наблюдава само при възрастни хора. Докато някои може да го разглеждат като признак на лудост или ексцентричност, изследванията показват, че говоренето сам на себе си може да бъде нормална практика и дори полезно поведение.
Още: Неочаквано: 14 предмета от ежедневието, които са по-мръсни от седалката на тоалетната
Всъщност много успешни хора, включително артисти, спортисти и предприемачи, съобщават, че използват разговора със себе си като инструмент за мотивиране, изграждане на увереност, преодоляване на препятствия и изграждане на психическа устойчивост. Какво всъщност означава разговорът със себе си за психичното здраве? Дали е признак на психично заболяване или може да е механизъм за справяне?
10 ключови точки, които трябва да имате предвид
- Говоренето със себе си е често срещано явление: Както споменахме по-горе, говоренето със себе си е обичайно поведение, което може да се наблюдава при хора от всички възрасти.
- То може да бъде положително или отрицателно: Самостоятелният разговор може да бъде както положителен, така и отрицателен, в зависимост от съдържанието и контекста.
- Това може да бъде механизъм за справяне: Самостоятелният разговор може да бъде начин за справяне със стреса, безпокойството и други трудни ежедневни емоции.
Още: Открий тайната на дълголетниците: 3 начина да удължите живота си
- Може да бъде инструмент за мотивация: Положителният разговор със себе си може да бъде мощен мотиватор, помагащ на хората да изградят увереност и да постигнат житейските си цели.
- Може да е признак на психично заболяване: В някои случаи обаче говоренето на себе си може да е признак на психично заболяване, като шизофрения или биполярно разстройство. Като такива, тези модели трябва да бъдат оценени от специалист по психично здраве.
- Това може да бъде начин за обработка на емоциите: Положителният резултат от разговора със себе си е, че това е здравословен начин за обработка и осмисляне на трудни емоции.
- Това може да бъде начин за изграждане на увереност: Положителният разговор със себе си, както беше споменато по-горе, може да помогне на хората да изградят увереност и самочувствие.
- Може да бъде начин за преодоляване на препятствията: Самостоятелният разговор може да бъде начин за преодоляване на препятствията и предизвикателствата, като предоставя мотивация и насърчение.
Още: 4 храни, които тайно са се променили, а вие дори не сте забелязали
- Това може да бъде начин за развиване на самосъзнание: Самостоятелният разговор може да бъде начин за развитие на самосъзнание, като помага на хората да разберат своите мисли, чувства и поведение.
- Не винаги е съзнателно: Говоренето сам на себе си може да бъде съзнателно и несъзнателно, като някои хора са по-наясно с вътрешните си чувства от други.
Оценете собственото си поведение или ако видите някой близък до вас да се саморазправя и се свържете с експерт по психично здраве, ако възникне такава ситуация.
Още: 5 гениални изобретения, създадени от напълно неочаквани хора
