Добавянето на един плод в ежедневната диета гарантира не само подобряване и укрепване на здравето, но и забавяне на стареенето.
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Плодът, който забавя стареенето и се грижи за сърцето
Дългосрочните проучвания на американски учени сочат, че познатият на всички нар помага за забавяне на началото на стареенето.
Оказа се, че веществата, съдържащи се в този плод, инхибират повечето промени, свързани с възрастта. Например, те възстановяват еластичността и силата на мускулите, а също така ускоряват процеса на регенерация на кожата.
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Лекари: Този пренебрегван плод е мощно средство за предпазване на сърцето от заболявания
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
И предците ни са били запознати с лечебните свойства на нара. В Древна Гърция той дори е наричан „храната на боговете“ и се е смятало, че сокът от него не само помага за удължаване на младостта, но и за увеличаване на плодовитостта.
Арабските древни лекари са лекували главоболие и различни наранявания с нар. Смятало се, че с помощта на червения сок раните заздравяват бързо, а кожата става почти като на бебе.
По колко нара трябва да изядете на ден, за да отложите старостта?
Според диетолога Наталия Зубченко, за да постигнете терапевтичен ефект, трябва да ядете нар всеки ден, но не повече от половинката на средно голям плод.
Още: За колко време минава секнат кръст?
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Този плод понижава значително кръвната захар
Пиенето на сок от нар за целите като средство за забавяне на стареенето също е приемливо. Но в същото време е важно да спазвате две правила: пийте го само в разредена форма (в съотношение 1: 3 - 1 порция вода и 3 порции сок).
Последните проучвания сочат, че включването на нар в диетата, помага не само за запазване на младостта, но и за повишаване на нивата на желязото в кръвта и за укрепване на сърдечния мускул.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
