Добавянето на един плод в ежедневната диета гарантира не само подобряване и укрепване на здравето, но и забавяне на стареенето.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Плодът, който забавя стареенето и се грижи за сърцето
Дългосрочните проучвания на американски учени сочат, че познатият на всички нар помага за забавяне на началото на стареенето.
Оказа се, че веществата, съдържащи се в този плод, инхибират повечето промени, свързани с възрастта. Например, те възстановяват еластичността и силата на мускулите, а също така ускоряват процеса на регенерация на кожата.
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Лекари: Този пренебрегван плод е мощно средство за предпазване на сърцето от заболявания
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
И предците ни са били запознати с лечебните свойства на нара. В Древна Гърция той дори е наричан „храната на боговете“ и се е смятало, че сокът от него не само помага за удължаване на младостта, но и за увеличаване на плодовитостта.
Арабските древни лекари са лекували главоболие и различни наранявания с нар. Смятало се, че с помощта на червения сок раните заздравяват бързо, а кожата става почти като на бебе.
По колко нара трябва да изядете на ден, за да отложите старостта?
Според диетолога Наталия Зубченко, за да постигнете терапевтичен ефект, трябва да ядете нар всеки ден, но не повече от половинката на средно голям плод.
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Този плод понижава значително кръвната захар
Пиенето на сок от нар за целите като средство за забавяне на стареенето също е приемливо. Но в същото време е важно да спазвате две правила: пийте го само в разредена форма (в съотношение 1: 3 - 1 порция вода и 3 порции сок).
Последните проучвания сочат, че включването на нар в диетата, помага не само за запазване на младостта, но и за повишаване на нивата на желязото в кръвта и за укрепване на сърдечния мускул.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
