Доказано: Тези храни повишават кръвното със 17%

Редовната консумация на определени храни повишава кръвното със 17% и може да увеличи шансовете ви за развитие на хипертония.

Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене

Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза

Високото кръвно налягане или хипертонията е трамплин към сериозни здравословни проблеми като инфаркт и инсулт.

Храните, които повишават кръвното със 17%

Въпреки че месото може да бъде част от здравословна диета, определен вид месо, предпочитан от много от нас, може да повиши показателите на кръвното налягане.

Този лек сваля кръвното и чисти перфектно кръвоносните съдове - пийте по 1 чаша дневно от него

Още: Зеленото чудо на природата: Копривата и нейните ползи за здравето

Още: Забравете за гладуването: Бързо отслабване до лятото с 3 прости трика

Червеното месо, от говеждо до свинско, е богато на протеини, витамини и минерали, което е причината да бъде част от балансирана диета.

Въпреки че консумацията му снабдява тялото с желязо и протеин, значение има и начинът, по който е приготвено.

"За съжаление колбасите, беконът и шунката могат да представляват риск за здравето при високо кръвно налягане. Тези три основни храни са с "особено високо съдържание на сол", което означава, че трябва да се опитате да ги избягвате. Проучване показа, че преработеното червено месо може да повиши кръвното налягане със 17 процента“, казва диетологът Василиса Пономарева.

Учени разкриха какво се случва с кръвното на хората, които имат котки

Още: Лекар: Защо оризът ТРЯБВА да се накисва

Още: Защо лекарите препоръчват целина на диабетиците?

Проучването включва 44 616 здрави французойки, които са били помолени да попълнят хранителен въпросник.

Резултатите показват, че тези, които ядат пет или повече порции преработено червено месо на седмица, имат 17% по-високи стойности на кръвното налягане. Една порция е класифицирана като 50 грама.

„Само 50 грама преработено месо, консумирано дневно, може да бъде достатъчно, за да повиши риска“, допълва експертът.

Учени: Пийте този чай на закуска, за да свалите кръвното

Причината, поради която колбасите, шунката и беконът могат да увеличат кръвното, е съдържанието на сол в тях. Считана за „най-сериозната“ причина за хипертония, солта се свързва със задържането на вода.

Задържането на вода оказва допълнителен натиск върху артериите – перфектната предпоставка за хипертония. Освен това, ако нивата на кръвното ви налягане вече са в червената зона, солта може да влоши този проблем.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!