При някои хора промяната на температурата е съпроводена с болка и скованост в раменете.
Температурите оказват силно въздействие върху тялото, а заедно с това и върху ежедневните задължения, чиято тежест се усеща от самото начало върху врата или раменете.
Още: Рецепти за диабетици: Три салати за поддържане на кръвната захар
Какво причинява болката в рамото
Ако сте забелязали, когато е студено, склонността към свиване на раменете е съвсем естествена. Свиването на мускулите прави болката остра и рязка.
От друга страна, в студените дни човек иска да се загърне и да се увие, без да има желание да се движи. Ограничените физически движения предизвикват мускулна скованост.
Ако на раменете ви лежи „тежък товар“ от стрес, тогава болката ще бъде още по-силна.
Как можете да избегнете болките
Редовната физическа активност поддържа кръвообращението и облекчава болката.
Експертите казват, че не е необходимо да вдигате големи тежести, за да изградите мускули и костна плътност.
Редовната физическа активност, дори ходенето пеша, също помага срещу сковаността на мускулите.
Опитайте се да останете възможно най-отпуснати. Обличайте се добре и отпускайте мускулите си, когато излизате навън.
Разтягането на мускулите може да ви помогне и при мускулни болки, които са предизвикани от понижаването на температурите.
Кога трябва да потърсите медицинска помощ
Ако не сте сигурни за причината за болката в рамото, тогава трябва да потърсите помощта на лекар.
Някои от индикаторите за по-проблемна ситуация са:
Затруднено държане на вещи или повдигане на ръката
Болка, която продължава през нощта или когато си почивате
Още: Помогнете на лечението си у дома: Изпитани методи за справяне с бъбречната инфекция
Болка, която продължава в продължение на много дни
Подуване или потъмняване около рамото или ръката,
Температура, зачервяване и топлина в областта на болката.
Всякакви други необичайни симптоми, като например затруднено дишане.
Ако болката се засилва от студа, опитайте се да останете в топли помещения и да се движите из дома си, за да подобрите гъвкавостта на крайниците.
