Консумацията на някои храни може да доведе до влошаване на състоянието на организма, но има и такива, които пречистват тялото ни.
Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?
Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола
Последните могат да се консумират всеки ден в умерени количества - пречистват тялото идеално. Можете също така просто да подобрите леко състоянието си. Списъкът включва чесън, лук, бяло зеле, цвекло, ябълки, авокадо, червена боровинка, целина, според изданието The Health Site.
Спрете да ядете само тези 3 храни и ще доживеете до дълбока старост
Храни, които помагат за прочистване на тялото
Чесън - той понижава холестерола, прочиства кръвоносните съдове и помага на организма да се бори с болестите. Помага да се отървете от патогенната микрофлора в червата, подобрява секрецията на ензими и секрецията на стомашен сок, подобрява смилаемостта на храната и ускорява метаболитните процеси. Чесънът се използва като лекарство при метеоризъм, колит и ентероколит, запек и възпаление на апендикса. Укрепва имунната система. При настинки, хрема, болки в гърлото, инфекциозни заболявания на горните дихателни пътища, включително грип, чесънът ще бъде вашият надежден помощник в борбата с болестта.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Също така, активните вещества на чесъна разреждат слузта и насърчават нейното бързо елиминиране от тялото. Този зеленчук подобрява сърдечно-съдовата система. Намалява нивото на лошия холестерол, прави стените на кръвоносните съдове по-еластични и по този начин предпазва от атеросклероза, кръвни съсиреци и инфаркт. Използва се при хипертония, намалява натоварването на сърцето, повишава работата на сърдечния мускул и подобрява кръвообращението.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Благодарение на наличието на алицин, чесънът може да предотврати развитието на рак. Веществото премахва свободните радикали от тялото, което може да повлияе негативно на клетките и да провокира тяхното неправилно развитие.
Лук - той също така помага за унищожаването на бактерии и гъбички. Подобрява храносмилането.
Бяло зеле - консумацията му извежда тежките метали от тялото.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Цвекло - унищожава гнилостните бактерии в червата и подобрява перисталтиката.
Ябълки - консумацията им съдейства за премахване на токсините и съдържа пектин. Намаляването на нивата на холестерола в кръвта е възможно благодарение на разтворимите фибри и антиоксидантите, съдържащи се в ябълките. Ежедневната консумация на този плод помага за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, а също така помага за намаляване на кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания.
Стомашно-чревното здраве също е свързано с консумацията на фибри. Те помагат на нашите черва да абсорбират витамини, микро- и макроелементи, както и да функционират нормално, като поддържат естествената микрофлора.
Авокадо - то блокира канцерогените и нормализира нивата на холестерола в кръвта.
Червена боровинка - тя е силен антибиотик и добро антивирусно средство.
Целина - пречиства кръвта и е добър диуретик.
Още: Лекар: Тези храни трябва да се ядат всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
