Не е тайна, че кафето е една от най-популярните напитки в света. Всъщност според Statista всеки ден в света се консумират около 2,25 милиарда чаши кафе. Но това, което може би не знаете, е, че кафето всъщност може да бъде полезно за вашето здраве - стига да го консумирате в умерени количества и да спазвате определени здравословни навици.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Ето пет здравословни навика, които трябва да възприемете:
1. Пийте го черно или с много малко мляко.
2. Избягвайте захарните сиропи и ароматизираните кафета
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Лекар разкри как алкохолът НАИСТИНА действа на мозъка
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
3.Приготвяйте си кафе у дома от пресни зърна
4. Ограничете се до не повече от две чаши на ден
5. Наслаждавайте се на кафето си без вина - то наистина е полезно за вас!
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
