Не е тайна, че кафето е една от най-популярните напитки в света. Всъщност според Statista всеки ден в света се консумират около 2,25 милиарда чаши кафе. Но това, което може би не знаете, е, че кафето всъщност може да бъде полезно за вашето здраве - стига да го консумирате в умерени количества и да спазвате определени здравословни навици.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Ето пет здравословни навика, които трябва да възприемете:
1. Пийте го черно или с много малко мляко.
2. Избягвайте захарните сиропи и ароматизираните кафета
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Лекар разкри как алкохолът НАИСТИНА действа на мозъка
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
3.Приготвяйте си кафе у дома от пресни зърна
4. Ограничете се до не повече от две чаши на ден
5. Наслаждавайте се на кафето си без вина - то наистина е полезно за вас!
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
