Някои храни, въпреки че са здравословни, не трябва да се консумират всеки ден. И в случая причината не се крие единствено в това, че диетата трябва да присъстват разнообразни храни.
Диетологът д-р Оксана Дмитриева споделя, че дори най-здравословните, органични и непреработени храни, които се включват в графа "здравословни", не трябва да присъстват в ежедневната диета.
Учени: Ако искате да отслабнете бързо, яжте тези мазни храни
5 здравословни храни, които не трябва да се ядат всеки ден
Според лекаря тези храни могат да спрат процеса на отслабване, да допринесат за натрупването на холестерол, да създадат голяма тежест върху храносмилателния тракт. Ето кои са те:
Риба тон - неслучайно я сравняват с говеждото, тъй като съдържа много полезни вещества. Въпреки това, освен необходимите ни витамини и минерали, червеният тон съдържа и живак. Съответно, колкото по-често ядете тази риба, толкова по-бързо натрупвате запас от опасно вещество в кръвта. И това няма да ви направи по-здрави.
Сушени плодове - от една страна, те са много полезни и могат да заменят сладкишите. Но от друга страна, поради липсата на вода в пулпата на сушените фурми, кайсии, сливи, те съдържат повече захар, отколкото пресните им събратя. Ето защо не трябва да прекалявате с тях.
Учени: Ако сте над 30 години, яжте тези храни за здрави бели дробове
Скариди - животинският протеин в скаридите може да натовари стомаха. Той е по-трудно смилаем.
Плодови сокове - индустриалните плодови сокове са нездравословни, тъй като съдържат не само захар, но и изкуствени аромати. Резултатът е истинска калорийна бомба. Диетолозите дори не ги определят като напитка, а като вид висококалорична храна.
Кръстоцветни зеленчуци (спанак, зеле) - ползите им за здравето са безспорни. Те съдържат не само витамини и фибри, полезни за стомашно-чревния тракт, но и вещество, което може да попречи на усвояването на йод. Колкото по-често ядете зеле, толкова по-големи са шансовете ви да получите хипотиреоидизъм или друго заболяване на щитовидната жлеза.
Учени: Тези храни възстановяват най-бързо черния дроб след пиенето на алкохол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
