Вече знаете, че стомашно-чревният тракт е дом на трилиони бактерии, които не само ни помагат да преработваме храната, но и помагат на тялото да поддържа общото благосъстояние.
Още: Главоболие през нощта: Ето какво може да стои зад него
В случаите, когато нещо не е наред с храносмилателната система, вие веднага ще получите някакви сигнали от нея. Те ви карат да осъзнаете състоянието си и трябва да поемете отговорността за ситуацията, като полагате подходящи грижи. И за да направите това възможно най-добре, трябва също да знаете как да разпознавате тези сигнали.
5 признака, че храносмилателната ви система не е в най-доброто си състояние
- Болка в корема
Болката в корема може да бъде издайнически признак за синдром на раздразнените черва, който засяга дебелото черво. В този случай може да почувствате болка в долната част на корема и запек, диария или и двете.
- Проблеми с настроението
Експертите казват, че има пряка връзка между здравето на червата и психичното здраве. Храната влияе върху това как се чувствате, което се отразява на настроението ви. Въпреки че емоционалните разстройства не зависят единствено от здравето на червата, то определено е фактор.
- Подуване и дискомфорт
Необяснимо подуване на корема може да е признак на свръхрастеж на бактерии в тънките черва. Това се случва, когато бактериите от дебелото черво мигрират нагоре в тънките черва, което възпрепятства храносмилането.
Така в тънките черва настъпва ферментация на въглехидрати и се увеличава производството на водороден газ, а понякога и на метан. Повишеното образуване на газове причинява подуване в горната част на корема и понякога други симптоми като спазми и болка в горната част на стомаха.
- Желанието за захар се увеличава
Жаждата за захар може да е признак за голямо присъствие на „лоши“ бактерии в червата. Това обикновено се проявява под формата на желание за сладкиши, хляб, плодове или млечни продукти.
Прекомерната консумация на захар допринася за свръхрастеж на „лоши“ бактерии в червата, което създава възпалителна среда в тялото. Когато добрите бактерии процъфтяват, те контролират възпалението и тялото е по-способно да смила и елиминира всякакви токсични вещества.
Още: Диетолог разкрива: 7-те най-добри храни за успокояване на раздразнен стомах
- Умора
Възпалението причинява умора, като създава дисбаланс в хормоните на стреса. Понякога наричана хронична умора, основната причина обикновено се намира в червата.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
