Всеки знае, че пиенето на вода е изключително важно за организма. Почти колкото и дишането.
Сега обаче ще разберете защо тя се оказва толкова полезна и то през различните части от денонощието.
Още в началото на деня е добре да изпивате около 500мл вода. Това ще помогне на организма ви да се хидратира и вътрешните органи "да се събудят" след часовете покой. Ще забележите, че водата ще ви разсъни повече и от кафето. По желание може да добавите мед или лимонов сок за по-силен ефект.
Половин час преди всяко хранене е добре да изпивате 250мл вода, защото по този начин помагате на храносмилането. Не само добре ще обработите храната и ще усвоите хранителните вещества от нея, но и ще предотвратите евентуални проблеми с храносмилателната система.
Ако консумирате по 250мл вода и преди къпане, тя ще поддържа кръвното ви налягане в норма. Обикновено при продължителен топъл душ, кръвното пада, а при определена група от хора, това може да се окаже проблем.
В края на деня, преди лягане изпийте още 250мл вода. В тази ситуация тя ще намалее риска от сърдечен или мозъчен удар, защото нормализира кръвното.
