Всеки знае, че пиенето на вода е изключително важно за организма. Почти колкото и дишането.
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Сега обаче ще разберете защо тя се оказва толкова полезна и то през различните части от денонощието.
Още в началото на деня е добре да изпивате около 500мл вода. Това ще помогне на организма ви да се хидратира и вътрешните органи "да се събудят" след часовете покой. Ще забележите, че водата ще ви разсъни повече и от кафето. По желание може да добавите мед или лимонов сок за по-силен ефект.
Половин час преди всяко хранене е добре да изпивате 250мл вода, защото по този начин помагате на храносмилането. Не само добре ще обработите храната и ще усвоите хранителните вещества от нея, но и ще предотвратите евентуални проблеми с храносмилателната система.
Още: За колко време минава секнат кръст?
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Ако консумирате по 250мл вода и преди къпане, тя ще поддържа кръвното ви налягане в норма. Обикновено при продължителен топъл душ, кръвното пада, а при определена група от хора, това може да се окаже проблем.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
Още: По кое време на деня е най-добре да се ядат ядки, за да са най-полезни
В края на деня, преди лягане изпийте още 250мл вода. В тази ситуация тя ще намалее риска от сърдечен или мозъчен удар, защото нормализира кръвното.
