Пушачите са хората, които най-много допринасят за увреждането на белите си дробове. От край време се знае, че цигареният дим е способен да нанесе много поражения на този орган от човешкото тяло. След време се стига до хронична кашлица, която е в резултат от натрупването на катран и слуз.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Добре е да знаете, че все пак съществуват няколко храни, благодарение на които можете да спомогнете за прочистването на белите дробове.
Ето кои са те:
Грейпфрут
Плодът е богат на антиоксиданти, което води до подобряване на клетъчната функция. Препоръчително е пушачите редовно да консумират този плод.
Чесън
За чесъна се знае, че е оръжие, което може да ни предпази от редица болести. Ефектът му върху човешкия организъм е несравним. Да не говорим за всички онези лечебни свойства, които притежава зеленчукът. Дори да не сте пушачи, е препоръчително да вкарате чесън в диетата си, ако искате да сте здрави и да се предпазите от множество заболявания.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Как да разберем, че белите ни дробове имат нужда от помощ
Джинджифил
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Антибактериалните и антивирусните свойства на джинджифила са неоспорими. Коренът на това растения допринася за разширяването на кръвоносните съдове, както и отделянето на храчки.
Морков
Заради богатото си съдържание на витамин А, морковите също се нареждат сред зеленчуците, които са особено ценени и препоръчвани на пушачи. Ако искате да неутрализирате ефекта на никотина, е добре да си похапвате сурови моркови.
Разбира се, няма нищо по-хубаво от това да се откажете от вредния навик, вместо да наблягате на консумация на храни, способстващи пречистването на белите дробове. Опитайте да го направите с мисъл за вашето здраве!
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
