Има три златни правила, които трябва да избягвате, за да предотвратите напрежението и натрупването на стрес.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
На първо място е физическата активност. Тя е полезна за отделянето на хормона на щастието. Как да спортувате и да бъдете активни в свободното си време - решете сами.
На второ място увеличете удоволствието си. Правете всички онези малки неща, от които се лишавате, а точно те ви правят най-щастливи. Те ще ви накарат да се чувствате добре в собственото си тяло и ще ви помогнат да бъдете по-толерантни към хората в обкръжението си.
На трето място променете начина си на мислене. Изтрийте от речника си "не знам", защото звучи обезкуражаващо. Променете гледната си точка, започнете да мислите по-позитивно и забравете тягостните мисли, които помрачават настроението ви.
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Източник: БГНЕС
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
