Пречистването на тялото от токсини ускорява процесите на изгаряне на излишните мазнини и отслабване. Един от лесните и безопасни начини на детокс е с помощта на три прости напитки, които трябва да пиете преди лягане. В съчетание с правилно хранене, редовни упражнения и пълноценен сън консумацията на тези напитки бързо ще даде забележим резултат.
Чай с канела
Тази напитка е подходяща за тези, които са свикнали да пият топъл сладък чай вечер. Канелата ще замени захарта и е идеално средство в борбата с наднорменото тегло. Тя е богата на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства, които могат да предотвратят затлъстяването. Освен всичко друго, канелата съдържа лептин, хормон на ситостта, който ще ви помогне да не чувствате глад по-дълго. А наличието на канелен малдехид в нея ще ускори метаболитните процеси.
За да приготвите чая, добавете чаена лъжичка канела към чаша вряла вода. След това прецедете получената течност. По желание може да добавите мед. Препоръчително е да пиете напитка половин час преди лягане.
Напитката, която чисти дебелото черво от всички токсини
Смути с краставица и магданоз
Тази напитка е най-добре да се консумира през лятото, тъй като тя ще помогне за предотвратяване на дехидратацията на тялото и бързо освежаване. Смутито на базата на краставица и магданоз ефективно се бори с подуването и спомага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.
Освен това напитката помага за ускоряване на метаболизма. При редовна употреба тя ще помогне на тялото да изгори мазнините по-бързо.
Краставицата е с ниско съдържание на калории и е богата на хранителни вещества, включително витамини А, В и К, както и фолат. Магданозът е естествен диуретик, който стимулира изхвърлянето на токсините и излишната течност. Освен това тези зеленчуци поддържат баланса на кръвната захар и нормалното функциониране на храносмилателната система.
Тези 2 съставки премахват килограми токсини от дебелото черво
За да приготвите смутито, трябва да нарежете краставицата на ситно, да вземете няколко стръка магданоз и да пасирате в блендер. За подсилване на вкуса към получената смес може да се добави настърган джинджифил и лимонов сок.
Чай от сминдух
Семената от сминдух са отличен източник на хранителни вещества и помощник при изгарянето на калории. Те подобряват храносмилането, действат като противовъзпалително средство заради съдържанието си на антиоксиданти. Чаят, приготвен от тях, може да се пие не само преди лягане, но и през останалата част от деня. Той се счита за един от най-лесните начини за премахване на токсините от тялото.
За да го приготвите, трябва да добавите една чаена лъжичка семена от сминдух към чаша вряща вода. Когато цветът на семената започне да избледнява, течността трябва да се прецеди. След това тя може да се консумира.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
