Кафето е една от най-популярните напитки в света. Не много хора всъщност не знаят истината за него. Ето кои са трите най-популярни мита за кафето.
Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?
1. Диабетиците не могат да приемат кофеин
"Вярвате или не, пиенето на повече кафе значително намалява риска от развитие на диабет. Рискът от развитие на диабет тип 2 се намалява със 7% с всяка чаша кафе на ден“, казва д-р Роксана Ехсани.
„Хората с повишен риск от развитие на диабет трябва да обмислят добавянето на напитката към диетата си. Важно е обаче да пиете черно кафе, без захар, сиропи и сметана", споделя още експертът.
Лекар: Ако пиете кафето така, то ще ви помогне да отслабнете
Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи
Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?
2. Разтворимото кафе е безполезно
Някои хора смятат, че разтворимото кафе губи естествените полезни съединения, но това не е така. Диетологът Кариса Галоуей посочва, че кафето съдържа изобилие от антиоксиданти и въпреки че концентрацията им е по-ниска в разтворимата версия на напитката, те все пак присъстват в нейния състав.
3. Кафе = дехидратация
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Да, кафето е диуретична напитка, но този ефект се балансира от количеството вода, което съдържа. Диетологът Ейми Шапиро отбелязва, че в проучване, публикувано в списанието PLOS One, изследователите са разгледали показателите на кръвта и урината на участниците, които са пили кафе или са консумирали еквивалентното количество вода в продължение на три дни. Те не са открили значителна разлика в нивата на хидратация.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
