Прасковите са любим плод на много хора. Но не всеки знае за ползите, които носят на нашето тяло.
1. Ползите от прасковите:
• Включването на праскови в менюто допринася за нормализиране на храносмилателната система.
• Укрепване на костната тъкан
• Добри за кожата, косата и нокътната плочка
• Освобождаване от стреса и безпокойството. Прасковите са заряд от позитив и бодрост.
• Прасковите в диетата са мощен антиоксидант. Използването им допринася за устойчивостта на организма към бактерии и вируси.
• Елиминиране на излишната течност от тялото.
• Яденето на праскови помага за укрепване на сърдечния мускул и подобряване на състоянието на кръвта.
12 невероятни ползи от консумацията на ПРАСКОВИ
2. Вреда от прасковите на човешкия организъм
Феновете на този прекрасен екзотичен плод могат да се радват: в крайна сметка прасковите не причиняват никаква вреда на тялото. Само хората с диабет да внимават с консумацията, защото имат плодова захар.
3. Праскови за диети
• Имат малко калории.
• Прасковите са хормонът на радостта.
• Прасковите се ползват като лека закуска между основните хранения. Ако по време на диета има правило да не ядете след шест вечерта и чувството на глад буквално измъчва стомаха ви, не се измъчвайте и изяжте една праскова.
4. Дневен прием на праскови
Здравият човек може да яде до десет праскови на ден. Хората на диета могат да ядат три до четири праскови на ден.
5 полезни свойства на прасковите
5. Разлика между праскови и нектарини
Нектарините са нещо средно между слива и праскова. Наричат ги още "голи или плешиви" праскови. Каква е тяхната разлика от "косматите" праскови?
Нектарината съдържа повече полезни вещества, като фосфор, желязо, магнезий и др. Но там, където губи от прасковата, е в калориите: в нектарините калориите са повече.
Друга особеност е по-продължителното съхранение на нектарините.
Прасковите имат много тънка кора. Когато се отлепи, плодът бързо започва да гние. Нектарината има по-дебела кора от прасковата, така че не се отлепва толкова бързо, което допринася за по-дългия срок на годност.
6. Праскови в кулинарията
Прасковите не се използват само като десерт. Има много кулинарни рецепти с тях.
Прасковите се използват за гарнитури, салати и дори в сосове за месни ястия.
7. Консервирани праскови
Красотата на тези плодове е, че за разлика от други, прасковите не губят полезните си свойства след консервиране и термична обработка.
Единствените храни, които намаляват полезните им свойства, са конфитюрите и салдката.
Това се дължи на факта, че съдържат захар. А консервираните праскови са не само вкусни, но и полезни. Те съдържат фолиева киселина, която е много важна за всички телесни функции.
