Доматите заедно с морковите могат да понижат кръвното налягане при пациенти, страдащи от хипертония от първа степен.
Различни проучвания показват, че освен мощни пигменти, доматите и морковите споделят фитохимикали, които се борят с високо кръвно налягане и други сърдечни заболявания.
Още: Дразнене в гърлото: Ето как да се справите сами
Доказано е, че различни краткосрочни лечения с екстракти от домати понижават кръвното налягане при пациенти, страдащи от първа степен на хипертония. Става въпрос за тези пациенти, които не са преминали терапия с лекарства.
Доматите могат да се консумират или приготвят по различни начини. Могат да се приготвят в супи, да се включват в салати, гарнитури, в комбинация с други зеленчукови сокове като цвекло и моркови и други. Сокът от цвекло и домати е полезен за предотвратяване на повишаване на кръвното налягане.
Морковите са богати на бета каротин, мощен антиоксидант, който предлага защита срещу няколко заболявания. Смята се също, че морковите съдържат калий, който помага да се балансират високите нива на натрий, които са сред причините за хипертония. Калият помага за поддържане на кръвното налягане под контрол. Разтворимите фибри в морковите понижават холестерола, действие, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци и сърдечни заболявания.
Той е добър източник на алкални елементи, които пречистват и ободряват кръвта, но също така балансират нивото на алкалност в тялото. Ликопенът в доматите и морковите е отговорен за понижаването на кръвното налягане при хората.
Тестовете за влиянието на ликопена върху систоличното кръвно налягане предполагат, че това вещество има значително въздействие върху понижаването на кръвното налягане, но не и върху диастолното кръвно налягане. Понижаващите кръвното налягане стойности на ликопена се приписват на стимулирането на производството на азотен оксид в ендотелните клетки.
Още: За здравето на белите дробове: Включете тези 6 неща в диетата си
Научните данни за доматите ги правят част от ефективни стратегии за подобряване на храненето и здравето.
Как да си направим сок от моркови и домати
Добавете доматите и морковите в блендера и пасирайте. Прецедете течността. Сервирайте студено.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
