Учени от университета в Каролина откриват неочаквано решение при борбата с безсънието, като са използвали група от 120 доброволци, от които всеки имал проблем със съня.
Чаят, който трябва да пиете всяка вечер - с него ще забравите за стреса и безсънието
Те ги разделили на две групи, като всеки човек трябвало да спи два месеца под тежко одеяло, с тегло между 6 и 8 кг, докато другата половина от хора спяли с леки завивки.
Според наблюденията се установило, че тези с тежките одеяла, страдали много по-малко от безсъние, докато хората с леки завивки не изпитали кой знае каква промяна.
Според експертите и редакторите на Journal of Clinical Sleep Medicine, тежкото спално бельо има почти същия ефект като масаж върху тялото. Тежестта върху кожата и чрез гръбначния мозък праща сигнали до мозъка, активирайки мелатонина, който е хормона на съня.
6 храни, които затоплят тялото и гонят безсънието - яжте поне една от тях всяка вечер
Разбира се не трябва да забравяте също, че под твърде тежкото одеяло телесната температура се повишава и така метаболизмът и консумацията на енергия се увеличават, довеждайки (потенциално) до по-високо кръвно, а това да ви накара да се почувствате по-уморени на другия ден.
