Косопадът не е необичаен процес, особено през есента и с остаряването. Според лекарите за това е отговорен подобен на тестостерон хормон, наречен дихидротестостерон (DHT), за който се смята, че допринася за загубата на коса както при мъжете, така и при жените с напредване на възрастта. Вашето тяло естествено преобразува около 5% от тестостерона, който се съдържа в DHT с помощта на ензим, наречен 5-алфа редуктоза.
Още: Как да използвате картофи, за да подпомогнете растежа на косата си
Тайната на здравата коса
Тя се състои в блокирането на този процес и производството на този ензим във възможно най-малко количество. Има някои храни и напитки, за които се смята, че правят това, които можете бързо да включите в диетата си. В тази статия ще научите пет от тях.
- Зелен чай
Добре известен със своите лечебни и почистващи свойства, зеленият чай е спасител и за вашата коса. Един от основните химикали в този чай е отговорен основно за растежа и появата на нова коса. Достатъчно е да го консумирате или да изплаквате косата си с него няколко пъти седмично.
- Кокосово масло
Това специално масло, което идва от кокосовото дърво, може да се използва по много начини както в кухнята, така и за лечение на тялото и косата. Тъй като съдържа много полезни мазнини и лауринова киселина, кокосовото масло помага срещу косопад. Достатъчно е да го използвате, като масажирате скалпа преди измиване няколко пъти седмично.
- Лук
Всъщност, тук е антиоксидантът кверцетин, който играе основна роля срещу косопада, а лукът го притежава в изобилие. Други плодове и зеленчуци, които съдържат много от този ензим са спанак, зеле, ябълки и горски плодове.
- Куркума
Една от най-лечебните подправки в кухнята помага и на косата. Проучванията показват, че куркумата може да намали хормоните, които причиняват косопад, така че може да бъде добра алтернатива за вас.
- Тиквени семки
Символът на есента, тиквата пази магията си дори в малките и вкусни семки. Тиквата е богата на цинк, желязо, магнезий и други антиоксиданти, които помагат за здравия растеж на косата.
Още: 10 истини за косата, които всяка жена трябва да знае
В 24-седмично проучване, включващо 76 мъже с проблеми с косата, всички, които са консумирали масло от тиквени семки, имат подобрение на косата. Участниците, които консумират 400 mg от маслото всеки ден, имат значително по-голям растеж на косата, отколкото тези, които са получили друго лечение за коса. Това масло има способността да спира производството на хормона DHT, който също причинява косопад.
