За вредата от глутена и маята, съдържащи се в хляба, отдавна се говори много. Неслучайно много експерти препоръчват изключването на този продукт от менюто. Ето какво точно ще се случи с тялото ни, ако се откажем от хляба.
Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им
Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех
1. Намаляване на инсулина
Отказът от хляб води до намаляването на нивата на инсулина и глюкозата, както и до нормализирането на въглехидратния и липидния метаболизъм.
2. Намаляване на холестерола
Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова
Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира
Триглицеридите и лошият холестерол също ще намалят стойностите си при отказ от консумацията на хляб. Това ще окаже положителен ефект и върху сърдечната дейност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 20 февруари, от Елисавета Багряна
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
3. Подобряване на храносмилането
Ако изключите хляба от менюто си, храносмилането ви ще се подобри. Това води до намаляване и забавяне на растежа на патогенни бактерии и гъбички, което създава идеални условия за размножаване на добрите бактерии.
4. Загуба на излишните килограми
Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си
Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави
Хлябът е бърз въглехидрат, който има отрицателни ефекти върху метаболизма на въглехидратите и причинява инсулинова резистентност. Консумацията му води до натрупването на излишни килограми. Изключването на хляба от менюто не само се отразява положително на метаболизма, но и на теглото.
Според експерти най-полезен е пълнозърнестият хляб с трици и фибри. Те не отричат и ползите от консумацията на хляб, обогатен с витамин D.
Според тях този продукт увеличава серумните нива на витамин Д, произвеждан от тялото и намалява количествата на паратироидния хормон.
Прекомерно високите нива на този хормон могат да причинят повишаване на нивата на калций в тялото, което провокира камъни в бъбреците и води до намалена костна плътност. И това е само още една причина да се откажете от консумацията на всякакъв вид хляб и тестени изделия.
