Афродизиак е всяко вещество или храна, която повишава сексуалното желание, възбудата, поведението, представянето или удоволствието. Има редица причини, поради които хората могат да искат да приемат афродизиак, за да подобрят сексуалния си живот. Такива причини могат да включват ниско либидо или подобряване на сексуалното представяне, но понякога хората може да искат просто да се опитат да се насладят повече на секса.
Въпреки че много продукти претендират за повишаване на сексуалното желание и удоволствие, ефективността на афродизиаците все още не е категорично установена. Изследванията често не успяват да покажат ефективността на някои вещества, а в някои случаи дори показват, че някои вещества могат да имат неблагоприятни странични ефекти.
Думата "афродизиак" идва от името на Афродита, гръцката богиня на любовта. Афродизиаците са били използвани и търсени от хиляди години и често са били направени от всичко - от минерали до храна и растения.
Ето и няколко храни, които са истински афродизиаци:
Този естествен афродизиак е супер полезен, но не за всеки
1. Мака
Мака е сладък кореноплоден зеленчук с няколко ползи за здравето. В Южна Америка хората обикновено го използват за повишаване на плодовитостта, а прякорът му е „перуанската виагра“. Расте главно в планините на централно Перу и е свързано с кръстоцветни зеленчуци, включително броколи, карфиол, къдраво зеле и зеле.
Проучвания върху животни откриха повишаване на либидото и еректилната функция при гризачи след консумация на мака. Други проучвания сочат, че може да повиши либидото и при хората.
2. Гинко билоба
Гинко билоба е билкова добавка, получена от един от най-старите видове дървета - дървото Гинко билоба.
Традиционната китайска медицина го използва за лечение на много заболявания, включително депресия и лоша сексуална функция.
Твърди се, че гинко билоба действа като афродизиак, като помага за отпускане на кръвоносните съдове и засилва притока на кръв.
Гинко билоба обикновено се понася добре, но може да действа като разредител на кръвта. Ето защо, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да приемете гинко билоба.
3. Червен женшен
Женшенът е друга популярна билка в китайската медицина. Един конкретен вид - червен женшен - обикновено се използва за лечение на различни заболявания при мъже и жени, включително ниско либидо и сексуална функция.
Няколко проучвания са установили, че червеният женшен е по-ефективен от плацебо за подобряване на еректилната функция.
Освен това едно малко проучване установи, че червеният женшен може да подобри сексуалната възбуда по време на менопаузата.
Тези резултати обаче не са универсални и някои експерти поставят под въпрос силата на тези изследвания. Те предупреждават, че са необходими повече изследвания, преди да се правят сериозни заключения.
Естествени афродизиаци: 5 цветя, които повишават сексуалната енергия
Хората обикновено понасят добре женшена, но той може да попречи на лекарствата за разреждане на кръвта и лечението на хормонално чувствителни ракови заболявания. В някои случаи женшенът може също да причини главоболие, запек или леко стомашно разстройство.
4. Сминдух
Сминдухът е едногодишно растение, култивирано в цял свят. Семената му се използват най-често в ястия от Южна Азия, но също така е популярно в аюрведичната медицина като противовъзпалително и повишаващо либидото лечение.
И може би това е основателна причина – тази билка изглежда съдържа съединения, които тялото може да използва, за да произвежда полови хормони, като естроген и тестостерон.
В едно малко проучване, мъже, които са приемали 600 mg екстракт от сминдух на ден в продължение на 6 седмици, съобщават за повишена сексуална възбуда и повече оргазми.
Сминдухът обикновено се понася добре, но може да взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта и може да причини леко стомашно разстройство.
Освен това, поради влиянието си върху половите хормони, сминдухът може също да попречи на лечението на хормонално чувствителни ракови заболявания.
5. Шам фъстък
Те имат хранителна стойност и са богати на протеини, фибри и здравословни мазнини. Шам-фъстъкът може да има различни ползи за здравето, включително помага за понижаване на кръвното налягане, регулиране на теглото и намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Те също могат да помогнат за намаляване на симптомите на еректилна дисфункция.
Коя подправка е Царицата на подправките и до какво води редовната ѝ консумация ?
6. Шафран
Шафранът е подправка, която се извлича от цветето Crocus sativus. Произхожда от Югозападна Азия и е една от най-скъпите подправки по тегло.
Тази подправка често се използва като алтернативно средство за лечение на депресия, намаляване на стреса и подобряване на настроението.
Нещо повече, шафранът е популярен и заради потенциалните си афродизиачни свойства, особено при хора, приемащи антидепресанти.
Едно проучване наблюдава, че група мъже, които са приемали 30 mg шафран на ден в продължение на 4 седмици, са имали по-големи подобрения в еректилната функция, отколкото мъжете, получавали плацебо.
Последващо проучване при жени съобщава, че тези в групата на шафран са имали по-високи нива на възбуда и повишено смазване в сравнение с тези в плацебо групата. Въпреки това проучванията на афродизиакичните свойства на шафрана при хора без депресия дават противоречиви резултати.
Когато става въпрос за повишаване на сексуалното желание, списъкът с храни с потенциални свойства на афродизиак е много дълъг.
Въпреки това, само малка част от тези предполагаеми афродизиаци са действително подкрепени от науката.
Ако се интересувате да опитате научно обоснованите опции, може да искате да започнете с малки количества и да увеличите дозата въз основа на личната си поносимост.
Също така е важно да се отбележи, че естествените афродизиаци могат да взаимодействат с някои лекарства.
Ако в момента приемате лекарства, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да опитате тези храни и билки.
