Храненето е основно действие в живота на всеки човек и е изключително важно за правилното функциониране на нашия организъм. Разбира се, всеки човек определя своето хранене, на база вкус, любими храни, неща, без които може или не може. Хората сме различни и това определя и различията в избора ни на храни. Някои предпочитат повече сладко, други солено, някои са вегетарианци, други вегани.
Още: С каква храна е най-добре да комбинираме бяло вино?
Още: През зимата: как да намалим разхода на гориво на колата?
Има обаче храни, които масата от хора, консумират ежедневно, независимо дали са вредни или полезни. Foodpanda, подбра 5 храни и добавки, без които не можем и ден.
1. Захар - с кафето, с чая, под формата на десерт, ние сме устроени така, че захарта присъства ежедневно в нашето меню. Средно, човек приема по 60 грама от вредната добавка, на ден.
2. Сол - също както захарта и солта е основна добавка към нашето хранене. Човечество, определено прекалява с нея. До 3 грама сол се води здравословно.
Още: Фитонутриенти - къде се намират и какви са техните ползи
Още: Лекар: Ето какво да направим първо, след като сме преяли?
3. Зеленчуци - Те са вкусни и полезни. Определено те присъстват поне на едно от храненията ни за деня.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
4. Хляб - консумацията на хляб, не е от особено полезните неща според специалистите, но в някои страни като България, хлябът е на особена почит.
5. Месо - като изключим веганите и вегетарианците, останалите хора ежедневно консумират месо, било то под формата на колбаси, пържоли и на манджа.
