Много са причините за напукване на петите. В някои от случаите то се дължи на витаминен дефицит. По-долу ще обобщим кои са най-важните витамини за гладки и меки пети, както и как бихте могли да ги доставите на организма си.
В повечето случаи напуканите пети не са твърде сериозен проблем и всъщност се уврежда само повърхностният слой на кожата. Ако обаче напукването е дълбоко, то причинява болка, а в редки случаи дори кървене.
Витаминен дефицит и напукани пети
Повечето от вас са чували, че състоянието на кожата е отражение на здравето и начина на живот. Ако не осигурявате достатъчно витамини на тялото си, тя ще загуби цвета си, ще стане суха и груба. Именно прекомерното изсушаване води до напукване. Следващите 3 витамина играят ключова роля за това кожата ви да изглежда здрава, добре подхранена и свежа.
Витамин Е
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое е по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
Витамин Е е от основно значение и служи като антиоксидант, който защитава клетките ви и удължава техния живот. Благодарение на него кожата изглежда здрава, а имунитетът е силен.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
Приемът на витамин Е с храната забавя стареенето на кожата, а по този начин предотвратява и нейното изсушаване. Сухата кожа увеличава значително риска от напукване на петите.
Полезни източници на витамин Е са:
масла – от пшеничен зародиш, лешниково масло, слънчогледово масло и бадемово масло;
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
слънчогледови семена;
ядки – бадеми и лешници;
сьомга;
авокадо;
манго.
Недостигът на витамин Е се наблюдава най-често при хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, които не позволяват добрата абсорбция или храносмилане като например болестта на Крон или цистична фиброза.
Друг начин е просто да разрежете от три до четири капсули витамин Е и да отстраните маслото в чиста лъжица. Нанесете го върху засегнатата кожа и приложете нежен масаж в продължение на една минута. За постигане на оптимални резултати прилагайте процедурата три пъти на ден.
