Нервната система може да се поддържа „в изправност” с помощта на орехи, зеленчуци и зелена салата, заяви диетологът Маргарита Корольова пред изданието „Nation News”.
Още: Китайско дихателно упражнение за отслабване: Убива апетита и намаляват мазнините по корема
Още: Колко пъти в седмицата трябва да мием косата си?
Орехите помагат на нервната система, благодарение на съдържащите се в тях витамини А, Е и К и на мастните киселини. Те поддържат в изправност анатомичната структура на главния мозък, повече от една трета от който се състои от мазнини.
Миелиновите обвивки представлява липиди в комбинация с протеини, които поддържат целостта на тези структури и осигуряват протичането на импулси между нервните клетки.
За укрепването на нервната система могат да помогнат продукти, които съдържат много витамини от група Б, както и стероиди. Това може да бъдат зърнени храни, зелени салати, зеленчуци и бобови растения. Такива продукти поддържат работата на всички системи на тялото, включително и на нервната, подчертава БГНЕС.
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
